Home / world / pannenkoek

pannenkoek

Pannenkoek is een op de bakplaat gebakken beslagkoek. Per 100 g krijg je 227 calorieën en vitamine A. Ideaal voor een klassieke ontbijtstapel.

Over

Pannenkoeken zijn een zacht, luchtig ontbijtgerecht dat op een bakplaat of in een pan wordt gebakken van een beslag van bloem, melk, eieren en rijsmiddel. Ze hebben een milde, licht zoete smaak en worden vaak geserveerd met siroop, fruit, boter of hartige toppings.

Voedingswaarden

Per 100 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 227 kcal

11% DV

Totaal vet 9.7g

15% DV

Vitamine D2.1g

Vitamine K4.0g

Thiamine (B1)2.8g

Totale koolhydraten 28.3g

9% DV

Folaat (B9)1.0g

Vitamine B124.7g

Biotine (B7)22.6g

Eiwit 6.4g

13% DV

Dierlijk eiwit6.4g

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Choline	45.0mg	8%
Vitamine A	70.0mcg	8%
Thiamine (B1)	0.2mg	17%
Vitamine B12	0.3mcg	13%
Riboflavine (B2)	0.2mg	15%
Niacine (B3)	1.4mg	9%
Pantotheenzuur (B5)	0.5mg	10%
Vitamine B6	0.1mg	3%
Biotine (B7)	4.0mcg	13%
Folaat (B9)	45.0mcg	11%
Vitamine D	0.8mcg	4%
Vitamine E	0.6mg	4%
Vitamine K	0.3mcg	0%