pankeyk

Ang pankeyk ay keyk mula sa batter na niluluto sa griddle. May 227 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin A. Gamitin sa klasikong almusal.

Tungkol dito

Ang mga pankeyk ay malambot at fluffy na pagkaing pang-almusal na niluluto sa griddle mula sa batter ng harina, gatas, itlog, at pampaalsa. May banayad at bahagyang matamis itong lasa, at karaniwang inihahain kasama ng syrup, prutas, mantikilya, o malalasang toppings.

Nutrition Facts

Bawat 100g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 227 kcal

11% DV

Kabuuang Taba 9.7g

15% DV

Bitamina D2.1g

Bitamina K4.0g

Tiamina (B1)2.8g

Kabuuang Carbohydrate 28.3g

9% DV

Folate (B9)1.0g

Bitamina B124.7g

Biotin (B7)22.6g

Protina 6.4g

13% DV

Protina mula sa Hayop6.4g

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

Nutrient	Dami	DV%
Choline	45.0mg	8%
Bitamina A	70.0mcg	8%
Tiamina (B1)	0.2mg	17%
Bitamina B12	0.3mcg	13%
Riboflavin (B2)	0.2mg	15%
Niacin (B3)	1.4mg	9%
Pantothenic Acid (B5)	0.5mg	10%
Bitamina B6	0.1mg	3%
Biotin (B7)	4.0mcg	13%
Folate (B9)	45.0mcg	11%
Bitamina D	0.8mcg	4%
Bitamina E	0.6mg	4%
Bitamina K	0.3mcg	0%