pancake

Il pancake è una frittella cotta su piastra. In 100 g apporta 227 calorie e fornisce vitamina A. Usalo per una classica colazione a strati.

Informazioni

I pancake sono un alimento da colazione morbido e soffice, cotto su piastra e preparato con una pastella di farina, latte, uova e agenti lievitanti. Hanno un sapore delicato e leggermente dolce e si servono spesso con sciroppo, frutta, burro o condimenti salati.

Valori nutrizionali

Per 100 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 227 kcal

11% DV

Grassi totali 9.7g

15% DV

Vitamina D2.1g

Vitamina K4.0g

Tiamina (B1)2.8g

Carboidrati totali 28.3g

9% DV

Folato (B9)1.0g

Vitamina B124.7g

Biotina (B7)22.6g

Proteine 6.4g

13% DV

Proteine animali6.4g

Vitamine e minerali

Vitamine

Nutriente	Quantità	%VNR
Colina	45.0mg	8%
Vitamina A	70.0mcg	8%
Tiamina (B1)	0.2mg	17%
Vitamina B12	0.3mcg	13%
Riboflavina (B2)	0.2mg	15%
Niacina (B3)	1.4mg	9%
Acido pantotenico (B5)	0.5mg	10%
Vitamina B6	0.1mg	3%
Biotina (B7)	4.0mcg	13%
Folato (B9)	45.0mcg	11%
Vitamina D	0.8mcg	4%
Vitamina E	0.6mg	4%
Vitamina K	0.3mcg	0%