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Pancake con panna

Pancake con panna
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Valori nutrizionali

Per porzione da 250 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 520 kcal
26% DV
Grassi totali 32.0g
49% DV
Grassi monoinsaturi9.0g
Grassi polinsaturi3.0g
Grassi saturi18.0g
Grassi trans0.5g
Carboidrati totali 48.0g
16% DV
Fibre2.0g
Amido38.0g
Zuccheri10.0g
Proteine 10.0g
20% DV
Proteine animali8.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Una porzione di pancake serviti o guarniti con panna.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina55.0mg10%
Vitamina A220.0mcg24%
Tiamina (B1)0.1mg13%
Vitamina B120.6mcg25%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.8mg11%
Acido pantotenico (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)35.0mcg9%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio120.0mg12%
Cromo2.0mcg6%
Rame0.1mcg0%
Iodio20.0mcg13%
Ferro1.8mg10%
Magnesio25.0mg6%
Manganese0.3mg15%
Molibdeno8.0mcg18%
Fosforo140.0mg20%
Potassio180.0mg4%
Selenio18.0mcg33%
Sodio420.0mg18%
Zinco0.9mg8%

Pancake con panna montata

Nota introduttiva


Questi pancake sono pensati per essere semplici, ma non banali. Leggermente scaldati e accompagnati da panna montata soffice, diventano un piatto di contrasti: tenero e arioso, caldo e fresco, ricco ma misurato. L'equilibrio dipende dalla precisione, non dall'ornamento.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Colazione dolce o dessert

  • Cucina o origine: Classico di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Colazione, brunch o dessert

  • Resa: 1 porzione

  • Porzione: 250 g

  • Tempo di preparazione: 5 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 10 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Padella antiaderente o padella per crêpe, 24 cm

  • Spatola

  • Ciotola

  • Piatto da portata


  • Ingredienti


  • 180 g di pancake

  • 70 g di panna montata


  • Procedimento


  • 1. Scalda i pancake in una padella asciutta a fuoco medio per 1 o 2 minuti, girandoli una volta, finché saranno ben caldi e morbidi ai bordi. Devono rimanere teneri, non croccanti.

  • 2. Trasferisci i pancake su un piatto da portata caldo e disponili con cura, piegati o impilati, a seconda della loro forma.

  • 3. Distribuisci o dressa la panna montata sopra o accanto ai pancake, utilizzando tutti i 70 g. La panna deve mantenere una forma morbida e restare leggera, senza afflosciarsi.

  • 4. Servi immediatamente, mentre i pancake sono caldi e la panna è fredda e ariosa.


  • Impiattamento e servizio


    Presenta i pancake in una disposizione pulita e compatta, con la panna montata collocata con intenzione accanto o sopra. Il piatto finale deve risultare sobrio ed equilibrato, senza eccessi né disordine visivo.

    Note professionali


    Usa i pancake a temperatura ambiente o leggermente scaldati; i pancake freddi risultano pesanti. La panna montata deve essere montata morbidamente, mai lenta, così da mantenersi ben definita e sciogliersi solo ai bordi dei pancake caldi.
    Vegetariana
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