หน้าแรก / world / ยุโรป / เอสโตเนีย / แพนเค้กกับครีม

แพนเค้กกับครีม

แพนเค้กกับครีม
บันทึกโดย @test | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 250 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 520 kcal
26% DV
ไขมันรวม 32.0g
49% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว9.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.0g
ไขมันอิ่มตัว18.0g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 48.0g
16% DV
ใยอาหาร2.0g
แป้ง38.0g
น้ำตาล10.0g
โปรตีน 10.0g
20% DV
โปรตีนจากสัตว์8.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

แพนเค้กเนื้อนุ่มเสิร์ฟคู่หรือราดด้วยครีม หนึ่งที่ประกอบด้วยแพนเค้ก 180 กรัมและวิปครีม 70 กรัม ให้พลังงาน 520 แคลอรี่

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน55.0mg10%
วิตามินเอ220.0mcg24%
วิตามินบี 10.1mg13%
วิตามินบี 120.6mcg25%
วิตามินบี 20.3mg19%
ไนอะซิน1.8mg11%
กรดแพนโททีนิก0.9mg18%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต35.0mcg9%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม120.0mg12%
โครเมียม2.0mcg6%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน20.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.8mg10%
แมกนีเซียม25.0mg6%
แมงกานีส0.3mg15%
โมลิบดีนัม8.0mcg18%
ฟอสฟอรัส140.0mg20%
โพแทสเซียม180.0mg4%
ซีลีเนียม18.0mcg33%
โซเดียม420.0mg18%
สังกะสี0.9mg8%

แพนเค้กกับวิปครีม

เกริ่นนำ


แพนเค้กจานนี้ตั้งใจให้เรียบง่าย แต่ไม่ธรรมดา เมื่อนำไปอุ่นเบา ๆ และจัดเสิร์ฟคู่กับวิปครีมที่ตีจนขึ้นฟูนุ่ม จะเกิดเป็นความตัดกันอย่างพอดี: เนื้อนุ่มกับความเบาอากาศ อุ่นกับเย็น เข้มข้นกับความพอดี ความสมดุลนี้ขึ้นอยู่กับความแม่นยำ ไม่ใช่การตกแต่งเพิ่มเติม

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: อาหารเช้าหวานหรือของหวาน

  • ประเภทอาหารหรือแหล่งที่มา: คลาสสิกที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเช้า บรันช์ หรือของหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 250 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 10 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • กระทะเคลือบกันติดหรือกระทะเครป ขนาด 24 cm

  • ตะหลิว

  • ชามผสม

  • จานเสิร์ฟ


  • ส่วนผสม


  • แพนเค้ก 180 g

  • วิปครีม 70 g


  • วิธีทำ


  • 1. อุ่นแพนเค้กในกระทะแห้งบนไฟกลาง 1 ถึง 2 นาที พลิก 1 ครั้ง จนร้อนทั่วและขอบยังนุ่มงอได้ ควรยังคงเนื้อนุ่ม ไม่กรอบ

  • 2. ย้ายแพนเค้กลงบนจานเสิร์ฟที่อุ่นไว้ และจัดเรียงให้เรียบร้อย จะพับหรือวางซ้อนกันก็ได้ตามรูปทรงของแพนเค้ก

  • 3. ตักหรือบีบวิปครีมลงบนหรือวางข้างแพนเค้ก โดยใช้ให้ครบ 70 g ครีมควรคงรูปอ่อน ๆ และยังเบาฟู ไม่ยุบตัว

  • 4. เสิร์ฟทันทีขณะที่แพนเค้กยังอุ่น และครีมยังเย็นและเบาฟู


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดแพนเค้กให้ดูสะอาดตาและกระชับ โดยวางวิปครีมอย่างตั้งใจไว้ด้านข้างหรือด้านบน จานสุดท้ายควรให้ความรู้สึกเรียบพอดีและสมดุล โดยไม่มีองค์ประกอบส่วนเกินหรือความรกสายตา

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้แพนเค้กที่อุณหภูมิห้องหรืออุ่นเพียงเบา ๆ; แพนเค้กที่เย็นจะให้สัมผัสหนัก วิปครีมต้องตีให้อยู่ในระดับฟูนุ่มเท่านั้น ห้ามเหลว เพื่อให้วางได้อย่างคมสะอาดและละลายเพียงตรงขอบเมื่อสัมผัสกับแพนเค้กอุ่น
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store