Avaleht / world / Euroopa / Eesti / Pannkoogid vahukoorega

Pannkoogid vahukoorega

Pannkoogid vahukoorega
Lisas @test | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (250 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 520 kcal
26% DV
Rasvad kokku 32.0g
49% DV
monoküllastumata rasvhapped9.0g
polüküllastumata rasvhapped3.0g
küllastunud rasvhapped18.0g
transrasvhapped0.5g
Süsivesikud kokku 48.0g
16% DV
kiudained2.0g
tärklis38.0g
suhkrud10.0g
Valk 10.0g
20% DV
loomne valk8.0g
taimne valk2.0g

Teave

Portsjon kohevaid pannkooke, mis on pealt kaetud või serveeritud vahukoorega.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin55.0mg10%
A-vitamiin220.0mcg24%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg13%
B12-vitamiin0.6mcg25%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg19%
niatsiin (B3-vitamiin)1.8mg11%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.9mg18%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)4.0mcg13%
folaat (B9-vitamiin)35.0mcg9%
D-vitamiin0.8mcg4%
E-vitamiin1.2mg8%
K-vitamiin2.0mcg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium120.0mg12%
kroom2.0mcg6%
vask0.1mcg0%
jood20.0mcg13%
raud1.8mg10%
magneesium25.0mg6%
mangaan0.3mg15%
molübdeen8.0mcg18%
fosfor140.0mg20%
kaalium180.0mg4%
seleen18.0mcg33%
naatrium420.0mg18%
tsink0.9mg8%

Pannkoogid vahukoorega

Sissejuhatus


Need pannkoogid on mõeldud olema lihtsad, kuid mitte ilmetud. Kergelt soojendatuna ja pehmelt vahustatud koorega kokku seatuna muutuvad need kontrastide roaks: õrn õhulise vastu, soe jaheda vastu, rikkalik vaoshoitu vastu. Tasakaal sõltub täpsusest, mitte liigsest ilustamisest.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Magus hommikusöök või magustoit

  • Köök või päritolu: Klassikalise Euroopa köögi mõjutustega

  • Toidukorra tüüp: Hommikusöök, hiline hommikusöök või magustoit

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 250 g

  • Ettevalmistusaeg: 5 minutit

  • Küpsetusaeg: 5 minutit

  • Koguaeg: 10 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid


  • Mittenakkuv pann või krepidipann, 24 cm

  • Pannilabidas

  • Segamiskauss

  • Serveerimistaldrik


  • Koostisosad


  • 180 g pannkooke

  • 70 g vahukoort


  • Valmistamine


  • 1. Soojenda pannkooke kuival pannil keskmisel kuumusel 1 kuni 2 minutit, pöörates neid üks kord, kuni need on ühtlaselt kuumad ja servadest painduvad. Need peaksid jääma pehmeks, mitte krõbedaks.

  • 2. Tõsta pannkoogid soojale serveerimistaldrikule ja aseta need korralikult, kas kokkuvolditult või üksteise peale, sõltuvalt nende kujust.

  • 3. Tõsta vahukoor lusikaga või pritsi pannkookidele või nende kõrvale, kasutades ära kogu 70 g. Koor peaks hoidma pehmet kuju ja jääma õhuliseks, mitte vajuma kokku.

  • 4. Serveeri kohe, kui pannkoogid on soojad ning koor külm ja õhuline.


  • Serveerimine ja esitlus


    Esitle pannkoogid puhta ja kompaktse paigutusega, nii et vahukoor on teadlikult asetatud kõrvale või peale. Lõpptulemus peaks mõjuma vaoshoitud ja tasakaalustatuna, ilma liigse liikumise või segaduseta.

    Professionaalsed märkused


    Kasuta pannkooke toatemperatuuril või õrnalt soojendatuna; külmad pannkoogid mõjuvad raskena. Vahukoor peab olema pehmelt vahustatud, mitte kunagi vedel, et see püsiks puhtalt vormis ja sulaks ainult soojade pannkookide servades.
    Taimetoitlane
    Laadi alla App Store'ist