Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Palacsinta tejszínhabbal

Palacsinta tejszínhabbal

Palacsinta tejszínhabbal
Naplózta: @test | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (250 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 520 kcal
26% DV
Összes zsír 32.0g
49% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak9.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.0g
Telített zsírsavak18.0g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 48.0g
16% DV
Rost2.0g
Keményítő38.0g
Cukrok10.0g
Fehérje 10.0g
20% DV
Állati fehérje8.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Egy adag palacsinta, a tetején vagy mellé kínált tejszínhabbal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin55.0mg10%
A-vitamin220.0mcg24%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg13%
B12-vitamin0.6mcg25%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)1.8mg11%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg18%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)35.0mcg9%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium120.0mg12%
Króm2.0mcg6%
Réz0.1mcg0%
Jód20.0mcg13%
Vas1.8mg10%
Magnézium25.0mg6%
Mangán0.3mg15%
Molibdén8.0mcg18%
Foszfor140.0mg20%
Kálium180.0mg4%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium420.0mg18%
Cink0.9mg8%

Palacsinta tejszínhabbal

Bevezető


Ezek a palacsinták egyszerűnek készülnek, de nem jellegtelennek. Enyhén felmelegítve és lágyra vert tejszínhabbal hajtogatva az ellentétek fogásává válnak: puha és légies, meleg és hűvös, gazdag és visszafogott. Az egyensúly a pontosságon múlik, nem a díszítésen.

A recept alapjai


  • Fogás kategóriája: Édes reggeli vagy desszert

  • Konyha vagy eredet: Klasszikus európai ihletésű

  • Fogás típusa: Reggeli, brunch vagy desszert

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 250 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Sütési idő: 5 perc

  • Összesen: 10 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Tapadásmentes serpenyő vagy crêpesütő, 24 cm

  • Spatula

  • Keverőtál

  • Tálalótányér


  • Hozzávalók


  • 180 g palacsinta

  • 70 g tejszínhab


  • Elkészítés


  • 1. Melegítse fel a palacsintákat egy száraz serpenyőben, közepes lángon 1–2 percig, egyszer megfordítva, amíg teljesen átforrósodnak, a széleik pedig hajlékonyak maradnak. Maradjanak puhák, ne legyenek ropogósak.

  • 2. Tegye a palacsintákat egy meleg tálalótányérra, és rendezze el őket szépen, akár hajtogatva, akár egymásra rakva, a formájuktól függően.

  • 3. Kanalazza vagy nyomja habzsákból a tejszínhabot a palacsintákra vagy melléjük, a teljes 70 g-ot felhasználva. A hab tartsa meg lágy formáját, és maradjon könnyű, ne essen össze.

  • 4. Azonnal tálalja, amíg a palacsinták melegek, a tejszínhab pedig hideg és légies.


  • Tálalás


    A palacsintákat tiszta, kompakt elrendezésben tálalja, a tejszínhabot tudatosan melléjük vagy a tetejükre helyezve. A kész tányér összhatása legyen visszafogott és kiegyensúlyozott, felesleges mozgalmasság vagy zsúfoltság nélkül.

    Szakmai megjegyzések


    A palacsintákat szobahőmérsékleten vagy enyhén felmelegítve használja; a hideg palacsinta nehéz hatású. A tejszínhabot lágyra kell felverni, soha nem szabad folyósnak lennie, hogy szépen megüljön, és csak a meleg palacsinták szélén olvadjon meg.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból