Domov / world / Evropa / Estonija / Palačinke s smetano

Palačinke s smetano

Palačinke s smetano
Zabeležil uporabnik @test | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 250 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Skupne maščobe 32.0g
49% DV
Enkrat nenasičene maščobe9.0g
Večkrat nenasičene maščobe3.0g
Nasičene maščobe18.0g
Trans maščobe0.5g
Skupni ogljikovi hidrati 48.0g
16% DV
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob38.0g
Sladkorji10.0g
Beljakovine 10.0g
20% DV
Živalske beljakovine8.0g
Rastlinske beljakovine2.0g

O tem

Porcija palačink, obloženih ali postreženih s smetano.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin55.0mg10%
Vitamin A220.0mcg24%
Tiamin0.1mg13%
Vitamin B120.6mcg25%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.8mg11%
Pantotenska kislina0.9mg18%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina35.0mcg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij120.0mg12%
Krom2.0mcg6%
Baker0.1mcg0%
Jod20.0mcg13%
Železo1.8mg10%
Magnezij25.0mg6%
Mangan0.3mg15%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor140.0mg20%
Kalij180.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Natrij420.0mg18%
Cink0.9mg8%

Palačinke s stepeno smetano

Uvodna opomba


Te palačinke naj bodo preproste, vendar ne puste. Rahlo ogrete in prepognjene z nežno stepeno smetano postanejo jed kontrastov: mehko proti zračnemu, toplo proti hladnemu, bogato proti zadržanemu. Ravnovesje temelji na natančnosti, ne na olepševanju.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Sladek zajtrk ali sladica

  • Kulinarika ali izvor: Klasično z evropskim navdihom

  • Vrsta obroka: Zajtrk, brunch ali sladica

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 250 g

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas kuhanja: 5 minut

  • Skupni čas: 10 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Ponev proti prijemanju ali ponev za crêpe, 24 cm

  • Lopatica

  • Posoda za mešanje

  • Krožnik za serviranje


  • Sestavine


  • 180 g palačink

  • 70 g stepene smetane


  • Postopek


  • 1. Palačinke segrevajte v suhi ponvi na srednji temperaturi 1 do 2 minuti, enkrat jih obrnite, dokler niso povsem tople in prožne ob robovih. Ostati morajo mehke, ne hrustljave.

  • 2. Palačinke prenesite na topel servirni krožnik in jih lepo razporedite, bodisi prepognjene bodisi zložene eno na drugo, odvisno od njihove oblike.

  • 3. Stepeno smetano naložite z žlico ali nabrizgajte na palačinke ali ob njih, pri tem uporabite vseh 70 g. Smetana mora ohraniti mehko obliko in ostati lahka, ne sesedena.

  • 4. Postrezite takoj, ko so palačinke še tople, smetana pa hladna in zračna.


  • Serviranje in postrežba


    Palačinke predstavite v čisti, kompaktni postavitvi, pri čemer naj bo stepena smetana namerno nameščena ob strani ali po vrhu. Končni krožnik naj deluje zadržano in uravnoteženo, brez odvečnega gibanja ali navlake.

    Profesionalne opombe


    Uporabite palačinke sobne temperature ali nežno ogrete; hladne palačinke delujejo težko. Stepena smetana mora biti mehko stepena, nikoli redka, da lepo obstane in se topi le ob robovih toplih palačink.
    Vegetarijanska
    Prenesite v App Store