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Pfannkuchen mit Sahne

Pfannkuchen mit Sahne
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Nährwertangaben

Pro Portion à 250 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 520 kcal
26% DV
Fett gesamt 32.0g
49% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren9.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
gesättigte Fettsäuren18.0g
Transfettsäuren0.5g
Kohlenhydrate gesamt 48.0g
16% DV
Ballaststoffe2.0g
Stärke38.0g
Zucker10.0g
Protein 10.0g
20% DV
tierisches Eiweiß8.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Eine Portion fluffige Pfannkuchen, serviert mit oder garniert mit Schlagsahne.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin55.0mg10%
Vitamin A220.0mcg24%
Thiamin0.1mg13%
Vitamin B120.6mcg25%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.8mg11%
Pantothensäure0.9mg18%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium120.0mg12%
Chrom2.0mcg6%
Kupfer0.1mcg0%
Jod20.0mcg13%
Eisen1.8mg10%
Magnesium25.0mg6%
Mangan0.3mg15%
Molybdän8.0mcg18%
Phosphor140.0mg20%
Kalium180.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Natrium420.0mg18%
Zink0.9mg8%

Pfannkuchen mit Schlagsahne

Vorbemerkung


Diese Pfannkuchen sollen schlicht sein, aber nicht belanglos. Leicht erwärmt und mit sanft geschlagener Sahne gefaltet, werden sie zu einem Gericht der Kontraste: zart gegen luftig, warm gegen kühl, reichhaltig gegen zurückhaltend. Das Gleichgewicht beruht auf Präzision, nicht auf Ausschmückung.

Grundlegendes zum Rezept


  • Gerichtskategorie: Süßes Frühstück oder Dessert

  • Küche oder Herkunft: Klassisch europäisch inspiriert

  • Art des Gangs: Frühstück, Brunch oder Dessert

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 250 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Garzeit: 5 Minuten

  • Gesamtzeit: 10 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte


  • Antihaftpfanne oder Crêpe-Pfanne, 24 cm

  • Pfannenwender

  • Rührschüssel

  • Servierteller


  • Zutaten


  • 180 g Pfannkuchen

  • 70 g Schlagsahne


  • Zubereitung


  • 1. Die Pfannkuchen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 1 bis 2 Minuten erwärmen, einmal wenden, bis sie vollständig heiß und an den Rändern geschmeidig sind. Sie sollen zart bleiben, nicht knusprig werden.

  • 2. Die Pfannkuchen auf einen warmen Servierteller geben und je nach Form ordentlich gefaltet oder gestapelt anrichten.

  • 3. Die Schlagsahne auf oder neben die Pfannkuchen löffeln oder spritzen und dabei die gesamten 70 g verwenden. Die Sahne soll eine weiche Form halten und luftig bleiben, nicht zusammenfallen.

  • 4. Sofort servieren, solange die Pfannkuchen warm und die Sahne kalt und luftig sind.


  • Anrichten und Servieren


    Die Pfannkuchen in einer sauberen, kompakten Anordnung präsentieren, mit der Schlagsahne bewusst daneben oder obenauf platziert. Der fertige Teller soll zurückhaltend und ausgewogen wirken, ohne überflüssige Bewegung oder Unordnung.

    Hinweise für Profis


    Die Pfannkuchen bei Raumtemperatur verwenden oder sanft erwärmen; kalte Pfannkuchen wirken schwer. Die Schlagsahne muss weich geschlagen sein, niemals zu locker, damit sie sauber sitzt und nur an den Rändern der warmen Pfannkuchen schmilzt.
    Vegetarisch
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