Strona główna / world / Europa / Estonia / Naleśniki z bitą śmietaną

Naleśniki z bitą śmietaną

Naleśniki z bitą śmietaną
Zapisane przez @test | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 250 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 32.0g
49% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone9.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone18.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 48.0g
16% DV
Błonnik2.0g
Skrobia38.0g
Cukry10.0g
Białko 10.0g
20% DV
Białko zwierzęce8.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Porcja puszystych naleśników podawanych z bitą śmietaną lub nią udekorowanych.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina55.0mg10%
Witamina A220.0mcg24%
Tiamina (B1)0.1mg13%
Witamina B120.6mcg25%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Niacyna (B3)1.8mg11%
Kwas pantotenowy (B5)0.9mg18%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)35.0mcg9%
Witamina D0.8mcg4%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń120.0mg12%
Chrom2.0mcg6%
Miedź0.1mcg0%
Jod20.0mcg13%
Żelazo1.8mg10%
Magnez25.0mg6%
Mangan0.3mg15%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor140.0mg20%
Potas180.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Sód420.0mg18%
Cynk0.9mg8%

Naleśniki z bitą śmietaną

Wprowadzenie


Te naleśniki mają być proste, ale nie banalne. Lekko podgrzane i podane z delikatnie ubitą śmietaną stają się daniem opartym na kontraście: miękkie i puszyste, ciepłe i chłodne, bogate, a zarazem powściągliwe. Równowaga zależy tu od precyzji, nie od ozdobników.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Słodkie śniadanie lub deser

  • Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna, inspirowana kuchnią europejską

  • Rodzaj posiłku: Śniadanie, brunch lub deser

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 250 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas smażenia: 5 minut

  • Czas całkowity: 10 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Patelnia nieprzywierająca lub patelnia do naleśników, 24 cm

  • Łopatka

  • Miska do mieszania

  • Talerz do podania


  • Składniki


  • 180 g naleśników

  • 70 g bitej śmietany


  • Sposób przygotowania


  • 1. Podgrzej naleśniki na suchej patelni na średnim ogniu przez 1 do 2 minut, obracając je raz, aż będą gorące w środku i miękkie na brzegach. Powinny pozostać delikatne, a nie chrupiące.

  • 2. Przełóż naleśniki na ciepły talerz do podania i ułóż je starannie — złożone lub jeden na drugim, w zależności od ich kształtu.

  • 3. Nałóż łyżką lub wyciśnij bitą śmietanę na naleśniki albo obok nich, wykorzystując całe 70 g. Śmietana powinna zachować miękki kształt i pozostać lekka, a nie oklapnięta.

  • 4. Podawaj od razu, gdy naleśniki są jeszcze ciepłe, a śmietana zimna i puszysta.


  • Podanie i serwowanie


    Podaj naleśniki w czystej, zwartej kompozycji, z bitą śmietaną ułożoną celowo obok lub na wierzchu. Gotowy talerz powinien sprawiać wrażenie powściągliwego i zrównoważonego, bez zbędnego ruchu czy nadmiaru elementów.

    Uwagi profesjonalne


    Używaj naleśników w temperaturze pokojowej lub delikatnie podgrzanych; zimne naleśniki sprawiają wrażenie ciężkich. Bita śmietana musi być ubita na miękko, nigdy rzadka, tak aby zachowywała schludny kształt i topiła się jedynie na brzegach ciepłych naleśników.
    Wegetariańska
    Pobierz w App Store