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奶油松饼

奶油松饼
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营养成分表

每份 250 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 520 kcal
26% DV
总脂肪 32.0g
49% DV
单不饱和脂肪9.0g
多不饱和脂肪3.0g
饱和脂肪18.0g
反式脂肪0.5g
总碳水化合物 48.0g
16% DV
膳食纤维2.0g
淀粉38.0g
10.0g
蛋白质 10.0g
20% DV
动物蛋白8.0g
植物蛋白2.0g

关于

奶油松饼通常是在松软松饼上加上或搭配奶油食用。此份量为250克,由180克松饼和70克打发奶油组成。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱55.0mg10%
维生素A220.0mcg24%
维生素B10.1mg13%
维生素B120.6mcg25%
维生素B20.3mg19%
烟酸1.8mg11%
泛酸0.9mg18%
维生素B60.1mg5%
生物素4.0mcg13%
叶酸35.0mcg9%
维生素D0.8mcg4%
维生素E1.2mg8%
维生素K2.0mcg2%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
120.0mg12%
2.0mcg6%
0.1mcg0%
20.0mcg13%
1.8mg10%
25.0mg6%
0.3mg15%
8.0mcg18%
140.0mg20%
180.0mg4%
18.0mcg33%
420.0mg18%
0.9mg8%

配打发奶油的煎饼

前言


这些煎饼本应简单,却不单调。轻轻加热后与柔软打发的奶油相配,便形成一种对比鲜明的菜肴:柔嫩与轻盈相对,温热与清凉相对,丰润与克制相对。其平衡依赖于精准,而非装饰。

食谱要点


  • 菜品类别:甜味早餐或甜点

  • 菜系或来源:经典欧式风格

  • 餐次类型:早餐、早午餐或甜点

  • 份量:1 份

  • 每份大小:250 g

  • 准备时间:5 分钟

  • 烹饪时间:5 分钟

  • 总时间:10 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 不粘煎锅或可丽饼锅,24 cm

  • 锅铲

  • 搅拌碗

  • 上菜盘


  • 配料


  • 180 g 煎饼

  • 70 g 打发奶油


  • 做法


  • 1. 用中火将煎锅烧热,不放油,把煎饼加热 1 到 2 分钟,中途翻面一次,直到整体热透且边缘柔软。应保持柔嫩,不要变脆。

  • 2. 将煎饼移到温热的上菜盘中,根据其形状整齐地折叠摆放或叠放。

  • 3. 将打发奶油舀在或裱在煎饼上方或一侧,全部使用完 70 g。奶油应能保持柔软的形状并维持轻盈,不应塌陷。

  • 4. 立即上桌,此时煎饼温热,奶油冰凉且轻盈。


  • 摆盘与上桌


    将煎饼以干净、紧凑的方式摆放,并将打发奶油有意识地置于一侧或顶部。最终成品应呈现克制与平衡之感,不应显得杂乱或多余。

    专业提示


    煎饼应在室温状态下使用,或仅轻微加热;冷的煎饼会显得厚重。打发奶油必须打发至柔软状态,绝不能过于松散,这样才能整洁地停留在表面,并只在温热煎饼的边缘轻微融化。
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