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Panquecas com chantilly

Panquecas com chantilly
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Informação Nutricional

Por porção de 250g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 520 kcal
26% DV
Gordura total 32.0g
49% DV
Gorduras monoinsaturadas9.0g
Gorduras polinsaturadas3.0g
Gorduras saturadas18.0g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais 48.0g
16% DV
Fibra2.0g
Amido38.0g
Açúcares10.0g
Proteína 10.0g
20% DV
Proteína animal8.0g
Proteína vegetal2.0g

Sobre

Uma porção de panquecas cobertas ou servidas com chantilly.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina55.0mg10%
Vitamina A220.0mcg24%
Tiamina (B1)0.1mg13%
Vitamina B120.6mcg25%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.8mg11%
Ácido pantoténico (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)35.0mcg9%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio120.0mg12%
Crómio2.0mcg6%
Cobre0.1mcg0%
Iodo20.0mcg13%
Ferro1.8mg10%
Magnésio25.0mg6%
Manganês0.3mg15%
Molibdénio8.0mcg18%
Fósforo140.0mg20%
Potássio180.0mg4%
Selénio18.0mcg33%
Sódio420.0mg18%
Zinco0.9mg8%

Panquecas com Chantilly

Nota introdutória


Estas panquecas foram pensadas para ser simples, mas não banais. Ligeiramente aquecidas e servidas com chantilly batido suavemente, tornam-se um prato de contraste: macio contra arejado, quente contra fresco, rico contra contido. O equilíbrio depende da precisão, não do excesso.

Essenciais da receita


  • Categoria do prato: Pequeno-almoço doce ou sobremesa

  • Cozinha ou origem: Clássica de inspiração europeia

  • Tipo de refeição: Pequeno-almoço, brunch ou sobremesa

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 250 g

  • Tempo de preparação: 5 minutos

  • Tempo de cozedura: 5 minutos

  • Tempo total: 10 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Frigideira antiaderente ou frigideira para crepes, 24 cm

  • Espátula

  • Taça de mistura

  • Prato de servir


  • Ingredientes


  • 180 g de panquecas

  • 70 g de chantilly


  • Método


  • 1. Aqueça as panquecas numa frigideira seca, em lume médio, durante 1 a 2 minutos, virando uma vez, até estarem bem quentes e maleáveis nas extremidades. Devem manter-se macias, não crocantes.

  • 2. Transfira as panquecas para um prato de servir aquecido e disponha-as cuidadosamente, dobradas ou empilhadas, consoante a sua forma.

  • 3. Coloque o chantilly às colheradas ou com saco de pasteleiro sobre ou ao lado das panquecas, usando os 70 g completos. O chantilly deve manter uma forma suave e permanecer leve, sem abater.

  • 4. Sirva de imediato, enquanto as panquecas estão quentes e o chantilly está frio e arejado.


  • Empratamento e serviço


    Apresente as panquecas numa disposição limpa e compacta, com o chantilly colocado de forma deliberada ao lado ou por cima. O prato final deve transmitir contenção e equilíbrio, sem movimento excessivo nem elementos a mais.

    Notas profissionais


    Use as panquecas à temperatura ambiente ou ligeiramente aquecidas; panquecas frias parecem pesadas. O chantilly deve estar batido suavemente, nunca solto, para se manter limpo no prato e derreter apenas nas extremidades das panquecas quentes.
    Vegetariana
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