Αρχική / world / Ευρώπη / Εσθονία / Τηγανίτες με κρέμα

Τηγανίτες με κρέμα

Τηγανίτες με κρέμα
Καταγράφηκε από τον/την @test | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 250g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 520 kcal
26% DV
Συνολικά λιπαρά 32.0g
49% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά9.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.0g
Κορεσμένα λιπαρά18.0g
Τρανς λιπαρά0.5g
Συνολικοί υδατάνθρακες 48.0g
16% DV
Εδώδιμες ίνες2.0g
Άμυλο38.0g
Σάκχαρα10.0g
Πρωτεΐνη 10.0g
20% DV
Ζωική πρωτεΐνη8.0g
Φυτική πρωτεΐνη2.0g

Σχετικά

Μια μερίδα από τηγανίτες με κρέμα ή σαντιγί, σερβιρισμένες από πάνω ή στο πλάι.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη55.0mg10%
Βιταμίνη A220.0mcg24%
Θειαμίνη (Β1)0.1mg13%
Βιταμίνη B120.6mcg25%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg19%
Νιασίνη (Β3)1.8mg11%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.9mg18%
Βιταμίνη B60.1mg5%
Βιοτίνη (Β7)4.0mcg13%
Φυλλικό οξύ (Β9)35.0mcg9%
Βιταμίνη D0.8mcg4%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K2.0mcg2%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο120.0mg12%
Χρώμιο2.0mcg6%
Χαλκός0.1mcg0%
Ιώδιο20.0mcg13%
Σίδηρος1.8mg10%
Μαγνήσιο25.0mg6%
Μαγγάνιο0.3mg15%
Μολυβδαίνιο8.0mcg18%
Φώσφορος140.0mg20%
Κάλιο180.0mg4%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο420.0mg18%
Ψευδάργυρος0.9mg8%

Τηγανίτες με σαντιγί

Εισαγωγικό σημείωμα


Αυτές οι τηγανίτες προορίζονται να είναι απλές, αλλά όχι άτονες. Ελαφρώς ζεσταμένες και διπλωμένες με απαλά χτυπημένη σαντιγί, γίνονται ένα πιάτο αντιθέσεων: τρυφερές απέναντι στο αέρινο, ζεστές απέναντι στο δροσερό, πλούσιες απέναντι στο συγκρατημένο. Η ισορροπία εξαρτάται από την ακρίβεια, όχι από τον εντυπωσιασμό.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Γλυκό πρωινό ή επιδόρπιο

  • Κουζίνα ή προέλευση: Κλασική με ευρωπαϊκή έμπνευση

  • Τύπος γεύματος: Πρωινό, brunch ή επιδόρπιο

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 250 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά

  • Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο


  • Εξοπλισμός


  • Αντικολλητικό τηγάνι ή τηγάνι για κρέπες, 24 cm

  • Σπάτουλα

  • Μπολ ανάμειξης

  • Πιάτο σερβιρίσματος


  • Υλικά


  • 180 g τηγανίτες

  • 70 g σαντιγί


  • Μέθοδος


  • 1. Ζεστάνετε τις τηγανίτες σε στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 1 έως 2 λεπτά, γυρίζοντάς τες μία φορά, μέχρι να ζεσταθούν καλά και να παραμείνουν εύκαμπτες στις άκρες. Πρέπει να μείνουν τρυφερές, όχι τραγανές.

  • 2. Μεταφέρετε τις τηγανίτες σε ζεστό πιάτο σερβιρίσματος και τοποθετήστε τες τακτοποιημένα, είτε διπλωμένες είτε στοιβαγμένες, ανάλογα με το σχήμα τους.

  • 3. Βάλτε με κουτάλι ή με σακούλα ζαχαροπλαστικής τη σαντιγί πάνω ή δίπλα στις τηγανίτες, χρησιμοποιώντας ολόκληρα τα 70 g. Η σαντιγί πρέπει να κρατά απαλά το σχήμα της και να παραμένει ανάλαφρη, όχι πεσμένη.

  • 4. Σερβίρετε αμέσως, όσο οι τηγανίτες είναι ζεστές και η σαντιγί κρύα και αέρινη.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Παρουσιάστε τις τηγανίτες σε καθαρή, συμπαγή διάταξη, με τη σαντιγί τοποθετημένη σκόπιμα στο πλάι ή από πάνω. Το τελικό πιάτο πρέπει να αποπνέει συγκράτηση και ισορροπία, χωρίς περιττή κίνηση ή ακαταστασία.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Χρησιμοποιήστε τις τηγανίτες σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς ζεσταμένες· οι κρύες τηγανίτες φαίνονται βαριές. Η σαντιγί πρέπει να είναι απαλά χτυπημένη, ποτέ ρευστή, ώστε να στέκεται καθαρά και να λιώνει μόνο στις άκρες των ζεστών τηγανιτών.
    Χορτοφαγική
    Λήψη στο App Store