الرئيسية / world / أوروبا / إستونيا / بان كيك بالكريمة

بان كيك بالكريمة

بان كيك بالكريمة
سجله @test | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 250غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 520 kcal
26% DV
إجمالي الدهون 32.0g
49% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة9.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.0g
الدهون المشبعة18.0g
الدهون المتحولة0.5g
إجمالي الكربوهيدرات 48.0g
16% DV
الألياف2.0g
النشا38.0g
السكريات10.0g
البروتين 10.0g
20% DV
بروتين حيواني8.0g
بروتين نباتي2.0g

حول

حصة من البان كيك تُقدَّم مع الكريمة أو تُزيَّن بها، وتجمع بين قوام الفطائر الهش وطعم الكريمة المخفوقة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين55.0mg10%
فيتامين أ220.0mcg24%
الثيامين (ب1)0.1mg13%
فيتامين ب120.6mcg25%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg19%
النياسين (ب3)1.8mg11%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.9mg18%
فيتامين ب60.1mg5%
البيوتين (ب7)4.0mcg13%
الفولات (ب9)35.0mcg9%
فيتامين د0.8mcg4%
فيتامين هـ1.2mg8%
فيتامين ك2.0mcg2%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم120.0mg12%
الكروم2.0mcg6%
النحاس0.1mcg0%
اليود20.0mcg13%
الحديد1.8mg10%
المغنيسيوم25.0mg6%
المنغنيز0.3mg15%
الموليبدينوم8.0mcg18%
الفوسفور140.0mg20%
البوتاسيوم180.0mg4%
السيلينيوم18.0mcg33%
الصوديوم420.0mg18%
الزنك0.9mg8%

فطائر بان كيك مع كريمة مخفوقة

ملاحظة تمهيدية


هذه الفطائر مقصودة لتكون بسيطة، ولكن ليست عادية. عند تدفئتها برفق وتقديمها مع كريمة مخفوقة بخفة، تصبح طبقًا قائمًا على التباين: طراوة في مقابل خفة هوائية، دفء في مقابل برودة، وغنى في مقابل اعتدال. يعتمد هذا التوازن على الدقة، لا على المبالغة في الإضافات.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: فطور حلو أو تحلية

  • المطبخ أو الأصل: كلاسيكي بطابع أوروبي

  • نوع الوجبة: فطور، برنش، أو تحلية

  • المردود: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 250 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 5 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 10 دقائق

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • مقلاة غير لاصقة أو مقلاة كريب، 24 cm

  • ملعقة مسطحة

  • وعاء خلط

  • طبق تقديم


  • المكونات


  • 180 g من فطائر البان كيك

  • 70 g من الكريمة المخفوقة


  • الطريقة


  • 1. سخّن فطائر البان كيك في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 1 إلى 2 دقيقة، مع تقليبها مرة واحدة، حتى تسخن تمامًا وتبقى طرية عند الأطراف. يجب أن تظل لينة، لا مقرمشة.

  • 2. انقل فطائر البان كيك إلى طبق تقديم دافئ ورتّبها بشكل أنيق، إما مطوية أو مكدسة، بحسب شكلها.

  • 3. ضع الكريمة المخفوقة بالملعقة أو باستخدام كيس تزيين فوق الفطائر أو إلى جانبها، مع استخدام كامل كمية 70 g. يجب أن تحتفظ الكريمة بشكل طري وأن تبقى خفيفة، لا هابطة.

  • 4. قدّمها فورًا بينما تكون الفطائر دافئة والكريمة باردة وخفيفة.


  • التقديم والتنسيق


    قدّم فطائر البان كيك بترتيب نظيف ومتماسك، مع وضع الكريمة المخفوقة بعناية إلى الجانب أو فوقها. يجب أن يبدو الطبق النهائي متزنًا ومقتصدًا، من دون حركة زائدة أو ازدحام.

    ملاحظات احترافية


    استخدم فطائر البان كيك بدرجة حرارة الغرفة أو بعد تدفئتها برفق؛ فالفطائر الباردة تبدو ثقيلة. يجب أن تكون الكريمة المخفوقة مخفوقة بخفة، لا رخوة أبدًا، حتى تستقر بشكل نظيف ولا تذوب إلا عند أطراف الفطائر الدافئة.
    نباتي
    نزّل من App Store