Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 250g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated9.0g
Mafuta ya Polyunsaturated3.0g
Mafuta Yaliyoshiba18.0g
Mafuta ya Trans0.5g
Nyuzinyuzi2.0g
Wanga38.0g
Sukari10.0g
Protini ya Wanyama8.0g
Protini ya Mimea2.0g
Pancake zenye Krimu Iliyopigwa
Dokezo la utangulizi
Pancake hizi zimekusudiwa kuwa rahisi, lakini si za kawaida. Zikipashwa joto kidogo na kukunjwa pamoja na krimu iliyopigwa kwa ulaini, zinakuwa sahani ya utofauti: laini dhidi ya hewahewa, ya moto dhidi ya ya baridi, tajiri dhidi ya iliyozuiliwa. Uwiano hutegemea usahihi, si urembeshaji.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Kifungua kinywa kitamu au deseti
Aina ya vyakula au asili: Ya kawaida yenye msukumo wa Ulaya
Aina ya mlo: Kifungua kinywa, brunch, au deseti
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 250 g
Muda wa maandalizi: Dakika 5
Muda wa kupika: Dakika 5
Muda wa jumla: Dakika 10
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Sufuria ya nonstick au sufuria ya crepe, 24 cm
Spatula
Bakuli la kuchanganyia
Sahani ya kutolea
Viambato
180 g pancake
70 g krimu iliyopigwa
Mbinu
1. Pasha pancake kwenye sufuria kavu juu ya moto wa wastani kwa dakika 1 hadi 2, ukizigeuza mara moja, hadi zipate joto lote na zibaki laini pembeni. Zinapaswa kubaki laini, si za ukoko.
2. Hamisha pancake kwenye sahani ya kutolea iliyo ya joto na zipange kwa nadhifu, ama zikiwa zimekunjwa au zimepangwa juu kwa juu, kulingana na umbo lake.
3. Weka kwa kijiko au kwa mfuko wa kupambia krimu iliyopigwa juu ya pancake au pembeni yake, ukitumia 70 g zote. Krimu inapaswa kushikilia umbo laini na kubaki nyepesi, si iliyosinyaa.
4. Tumikia mara moja wakati pancake bado ni za joto na krimu ni baridi na ya hewahewa.
Upambaji na utoaji
Wasilisha pancake kwa mpangilio safi na wa mkusanyiko, huku krimu iliyopigwa ikiwekwa kwa makusudi pembeni au juu yake. Sahani ya mwisho inapaswa kuonekana ya kiasi na yenye uwiano, bila mwendo wa ziada au msongamano.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia pancake zikiwa kwenye joto la kawaida au zimepashwa joto kwa upole; pancake baridi huonekana nzito. Krimu iliyopigwa lazima iwe imepigwa kwa ulaini, kamwe isiwe legevu, ili ikae kwa usafi na iyeyuke tu kwenye kingo za pancake za joto.