Nyumbani / world / Ulaya / Estonia / Pancakes na krimu

Pancakes na krimu

Pancakes na krimu
Imerekodiwa na @test | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 250g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 520 kcal
26% DV
Jumla ya Mafuta 32.0g
49% DV
Mafuta ya Monounsaturated9.0g
Mafuta ya Polyunsaturated3.0g
Mafuta Yaliyoshiba18.0g
Mafuta ya Trans0.5g
Jumla ya Wanga 48.0g
16% DV
Nyuzinyuzi2.0g
Wanga38.0g
Sukari10.0g
Protini 10.0g
20% DV
Protini ya Wanyama8.0g
Protini ya Mimea2.0g

Kuhusu

Pori la pancakes lililowekwa juu au kutumiwa pamoja na krimu.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini55.0mg10%
Vitamini A220.0mcg24%
Thiamini (B1)0.1mg13%
Vitamini B120.6mcg25%
Riboflavini (B2)0.3mg19%
Niasini (B3)1.8mg11%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.9mg18%
Vitamini B60.1mg5%
Biotini (B7)4.0mcg13%
Folate (B9)35.0mcg9%
Vitamini D0.8mcg4%
Vitamini E1.2mg8%
Vitamini K2.0mcg2%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu120.0mg12%
Kromiamu2.0mcg6%
Shaba0.1mcg0%
Iodini20.0mcg13%
Madini Chuma1.8mg10%
Magnesiamu25.0mg6%
Manganizi0.3mg15%
Molibdenamu8.0mcg18%
Fosforasi140.0mg20%
Potasiamu180.0mg4%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu420.0mg18%
Zinki0.9mg8%

Pancake zenye Krimu Iliyopigwa

Dokezo la utangulizi


Pancake hizi zimekusudiwa kuwa rahisi, lakini si za kawaida. Zikipashwa joto kidogo na kukunjwa pamoja na krimu iliyopigwa kwa ulaini, zinakuwa sahani ya utofauti: laini dhidi ya hewahewa, ya moto dhidi ya ya baridi, tajiri dhidi ya iliyozuiliwa. Uwiano hutegemea usahihi, si urembeshaji.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Kifungua kinywa kitamu au deseti

  • Aina ya vyakula au asili: Ya kawaida yenye msukumo wa Ulaya

  • Aina ya mlo: Kifungua kinywa, brunch, au deseti

  • Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 250 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 5

  • Muda wa kupika: Dakika 5

  • Muda wa jumla: Dakika 10

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Sufuria ya nonstick au sufuria ya crepe, 24 cm

  • Spatula

  • Bakuli la kuchanganyia

  • Sahani ya kutolea


  • Viambato


  • 180 g pancake

  • 70 g krimu iliyopigwa


  • Mbinu


  • 1. Pasha pancake kwenye sufuria kavu juu ya moto wa wastani kwa dakika 1 hadi 2, ukizigeuza mara moja, hadi zipate joto lote na zibaki laini pembeni. Zinapaswa kubaki laini, si za ukoko.

  • 2. Hamisha pancake kwenye sahani ya kutolea iliyo ya joto na zipange kwa nadhifu, ama zikiwa zimekunjwa au zimepangwa juu kwa juu, kulingana na umbo lake.

  • 3. Weka kwa kijiko au kwa mfuko wa kupambia krimu iliyopigwa juu ya pancake au pembeni yake, ukitumia 70 g zote. Krimu inapaswa kushikilia umbo laini na kubaki nyepesi, si iliyosinyaa.

  • 4. Tumikia mara moja wakati pancake bado ni za joto na krimu ni baridi na ya hewahewa.


  • Upambaji na utoaji


    Wasilisha pancake kwa mpangilio safi na wa mkusanyiko, huku krimu iliyopigwa ikiwekwa kwa makusudi pembeni au juu yake. Sahani ya mwisho inapaswa kuonekana ya kiasi na yenye uwiano, bila mwendo wa ziada au msongamano.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia pancake zikiwa kwenye joto la kawaida au zimepashwa joto kwa upole; pancake baridi huonekana nzito. Krimu iliyopigwa lazima iwe imepigwa kwa ulaini, kamwe isiwe legevu, ili ikae kwa usafi na iyeyuke tu kwenye kingo za pancake za joto.
    Vegetarian
    Pakua kwenye App Store