クリームパンケーキ

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栄養成分表示
250gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪9.0g
多価不飽和脂肪3.0g
飽和脂肪18.0g
トランス脂肪0.5g
食物繊維2.0g
でん粉38.0g
糖類10.0g
動物性たんぱく質8.0g
植物性たんぱく質2.0g
概要
クリームをのせる、または添えて楽しむパンケーキ1食分です。ふんわりしたパンケーキ180gにホイップクリーム70gを合わせ、1食250gあたり520kcal。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 55.0mg | 10% | |
| ビタミンA | 220.0mcg | 24% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 13% | |
| ビタミンB12 | 0.6mcg | 25% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 19% | |
| ナイアシン | 1.8mg | 11% | |
| パントテン酸 | 0.9mg | 18% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 4.0mcg | 13% | |
| 葉酸 | 35.0mcg | 9% | |
| ビタミンD | 0.8mcg | 4% | |
| ビタミンE | 1.2mg | 8% | |
| ビタミンK | 2.0mcg | 2% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 120.0mg | 12% | |
| クロム | 2.0mcg | 6% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 20.0mcg | 13% | |
| 鉄 | 1.8mg | 10% | |
| マグネシウム | 25.0mg | 6% | |
| マンガン | 0.3mg | 15% | |
| モリブデン | 8.0mcg | 18% | |
| リン | 140.0mg | 20% | |
| カリウム | 180.0mg | 4% | |
| セレン | 18.0mcg | 33% | |
| ナトリウム | 420.0mg | 18% | |
| 亜鉛 | 0.9mg | 8% | |
ホイップクリーム添えパンケーキ
前書き
このパンケーキは、シンプルでありながら単調ではない仕上がりを目指します。軽く温め、やわらかく泡立てたホイップクリームと合わせることで、やさしい食感と軽やかさ、温かさと冷たさ、コクと節度のある味わいという対比が生まれます。そのバランスを支えるのは、装飾ではなく正確さです。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: 甘い朝食またはデザート
料理の系統・由来: クラシックなヨーロッパ風
コース: 朝食、ブランチ、またはデザート
分量: 1人分
1人分の分量: 250 g
下準備時間: 5分
加熱時間: 5分
合計時間: 10分
難易度: 簡単
道具
ノンスティックのスキレットまたはクレープパン、24 cm
スパチュラ
ボウル
盛り付け用の皿
材料
パンケーキ 180 g
ホイップクリーム 70 g
作り方
1. 乾いたスキレットを中火で熱し、パンケーキを1〜2分温めます。途中で一度返し、全体がしっかり温まり、縁がしなやかになるまで加熱します。カリッとさせず、やわらかさを保ってください。
2. パンケーキを温めた盛り付け用の皿に移し、形に応じて折りたたむか重ねるかして、整えて盛り付けます。
3. ホイップクリーム70 gをすべて使い、パンケーキの上または横にスプーンでのせるか、絞って添えます。クリームはやわらかく形を保ち、つぶれず軽い状態であることが理想です。
4. パンケーキが温かく、クリームが冷たく軽やかなうちに、すぐに提供します。
盛り付けと提供
パンケーキは清潔感のあるコンパクトな配置で盛り付け、ホイップクリームは意図を持って横に添えるか上にのせます。仕上がりの一皿は、過度な動きや雑多さのない、抑制の効いたバランスのよい印象であるべきです。
プロ向けメモ
パンケーキは常温、またはやさしく温めた状態で使ってください。冷たいパンケーキは重たい印象になります。ホイップクリームは必ずやわらかく泡立て、ゆるすぎない状態にします。そうすることで、きれいに形を保ち、温かいパンケーキの縁でのみゆっくり溶けます。ベジタリアン