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크림 팬케이크

크림 팬케이크
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영양 정보

250g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 520 kcal
26% DV
총 지방 32.0g
49% DV
단일불포화지방9.0g
다중불포화지방3.0g
포화지방18.0g
트랜스지방0.5g
총 탄수화물 48.0g
16% DV
식이섬유2.0g
전분38.0g
당류10.0g
단백질 10.0g
20% DV
동물성 단백질8.0g
식물성 단백질2.0g

소개

폭신한 팬케이크에 크림을 올리거나 곁들여 먹는 메뉴입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린55.0mg10%
비타민 A220.0mcg24%
비타민 B10.1mg13%
비타민 B120.6mcg25%
비타민 B20.3mg19%
나이아신1.8mg11%
판토텐산0.9mg18%
비타민 B60.1mg5%
비오틴4.0mcg13%
엽산35.0mcg9%
비타민 D0.8mcg4%
비타민 E1.2mg8%
비타민 K2.0mcg2%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘120.0mg12%
크롬2.0mcg6%
구리0.1mcg0%
요오드20.0mcg13%
1.8mg10%
마그네슘25.0mg6%
망간0.3mg15%
몰리브덴8.0mcg18%
140.0mg20%
칼륨180.0mg4%
셀레늄18.0mcg33%
나트륨420.0mg18%
아연0.9mg8%

휘핑크림을 곁들인 팬케이크

머리말


이 팬케이크는 단순해야 하지만, 밋밋해서는 안 됩니다. 살짝 데운 뒤 부드럽게 휘핑한 크림과 함께 접어 내면, 부드러움과 공기 같은 가벼움, 따뜻함과 차가움, 풍부함과 절제미가 대비를 이루는 한 접시가 됩니다. 이 균형은 장식이 아니라 정확함에 달려 있습니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 달콤한 아침 식사 또는 디저트

  • 요리 또는 기원: 클래식한 유럽풍

  • 코스 유형: 아침 식사, 브런치 또는 디저트

  • 분량: 1인분

  • 1인분 기준량: 250 g

  • 준비 시간: 5분

  • 조리 시간: 5분

  • 총 소요 시간: 10분

  • 난이도: 쉬움


  • 도구


  • 논스틱 스킬렛 또는 크레페 팬, 24 cm

  • 뒤집개

  • 믹싱 볼

  • 서빙 접시


  • 재료


  • 팬케이크 180 g

  • 휘핑크림 70 g


  • 만드는 법


  • 1. 마른 스킬렛을 중불로 달군 뒤 팬케이크를 1~2분간 데우고, 한 번 뒤집어 전체가 뜨거워지고 가장자리가 유연해질 때까지 익힙니다. 바삭해지지 않고 부드러움을 유지해야 합니다.

  • 2. 팬케이크를 따뜻한 서빙 접시로 옮겨 모양에 따라 반으로 접거나 포개어 가지런히 담습니다.

  • 3. 휘핑크림 70 g 전량을 팬케이크 위 또는 옆에 스푼으로 올리거나 짜서 올립니다. 크림은 부드러운 형태를 유지하면서도 가볍고, 꺼지지 않아야 합니다.

  • 4. 팬케이크는 따뜻하고 크림은 차갑고 공기감 있게 유지된 상태에서 즉시 제공합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    팬케이크는 깔끔하고 단정하게 배치하고, 휘핑크림은 의도적으로 옆이나 위에 올려 마무리합니다. 완성된 접시는 과한 움직임이나 군더더기 없이 절제되고 균형 잡힌 인상을 주어야 합니다.

    전문가 노트


    팬케이크는 실온 상태이거나 살짝 데운 것을 사용하세요. 차가운 팬케이크는 무겁게 느껴집니다. 휘핑크림은 반드시 부드럽게 휘핑된 상태여야 하며, 묽어서는 안 됩니다. 그래야 따뜻한 팬케이크 가장자리에서만 살짝 녹으면서 깔끔하게 자리 잡습니다.
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