Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Pankūkas ar putukrējumu

Pankūkas ar putukrējumu

Pankūkas ar putukrējumu
Reģistrēja @test | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 250 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 520 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums 32.0g
49% DV
Mononepiesātinātie tauki9.0g
Polinepiesātinātie tauki3.0g
Piesātinātie tauki18.0g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 48.0g
16% DV
Šķiedrvielas2.0g
Ciete38.0g
Cukuri10.0g
Olbaltumvielas 10.0g
20% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas8.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Pankūku porcija, kas papildināta vai pasniegta ar putukrējumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns55.0mg10%
A vitamīns220.0mcg24%
Tiamīns (B1)0.1mg13%
B12 vitamīns0.6mcg25%
Riboflavīns (B2)0.3mg19%
Niacīns (B3)1.8mg11%
Pantotēnskābe (B5)0.9mg18%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)4.0mcg13%
Folskābe (B9)35.0mcg9%
D vitamīns0.8mcg4%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs120.0mg12%
Hroms2.0mcg6%
Varš0.1mcg0%
Jods20.0mcg13%
Dzelzs1.8mg10%
Magnijs25.0mg6%
Mangāns0.3mg15%
Molibdēns8.0mcg18%
Fosfors140.0mg20%
Kālijs180.0mg4%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs420.0mg18%
Cinks0.9mg8%

Pankūkas ar putukrējumu

Ievads


Šīm pankūkām jābūt vienkāršām, bet ne prastām. Viegli uzsildītas un pasniegtas ar maigi saputotu putukrējumu, tās kļūst par kontrastu pilnu ēdienu: maigas pret gaisīgu, siltas pret vēsu, bagātīgas pret atturīgu. Līdzsvars balstās uz precizitāti, nevis izskaistinājumiem.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Saldas brokastis vai deserts

  • Virtuve vai izcelsme: Klasiski Eiropas iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Brokastis, vēlās brokastis vai deserts

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 250 g

  • Sagatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums


  • Nepiedegoša panna vai krepju panna, 24 cm

  • Lāpstiņa

  • Maisīšanas bļoda

  • Servēšanas šķīvis


  • Sastāvdaļas


  • 180 g pankūku

  • 70 g putukrējuma


  • Pagatavošana


  • 1. Uzkarsējiet pankūkas sausā pannā uz vidējas uguns 1 līdz 2 minūtes, vienu reizi apgriežot, līdz tās ir pilnībā karstas un malas kļūst lokanas. Tām jāpaliek maigām, nevis kraukšķīgām.

  • 2. Pārlieciet pankūkas uz silta servēšanas šķīvja un kārtīgi izkārtojiet tās, salocītas vai sakrautas kaudzītē atkarībā no to formas.

  • 3. Ar karoti uzlieciet vai ar konditorejas maisiņu uzspiediet putukrējumu uz pankūkām vai blakus tām, izmantojot visus 70 g. Krēmam jāsaglabā maiga forma un vieglums, tas nedrīkst būt saplacis.

  • 4. Pasniedziet nekavējoties, kamēr pankūkas ir siltas un putukrējums auksts un gaisīgs.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pasniedziet pankūkas tīrā, kompaktā izkārtojumā, putukrējumu apzināti novietojot blakus vai virsū. Gala šķīvim jāizskatās atturīgam un līdzsvarotam, bez liekas kustības vai pārblīvētības.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet pankūkas istabas temperatūrā vai viegli uzsildītas; aukstas pankūkas šķiet smagnējas. Putukrējumam jābūt maigi saputotam, nekad ne šķidram, lai tas saglabātu tīru formu un kust tikai pie silto pankūku malām.
    Veģetāra
    Lejupielādēt App Store