Ana Sayfa / world / Avrupa / Estonya / Kremalı pankek

Kremalı pankek

Kremalı pankek
Kaydeden: @test | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

250 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 520 kcal
26% DV
Toplam Yağ 32.0g
49% DV
Tekli Doymamış Yağ9.0g
Çoklu Doymamış Yağ3.0g
Doymuş Yağ18.0g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat 48.0g
16% DV
Lif2.0g
Nişasta38.0g
Şekerler10.0g
Protein 10.0g
20% DV
Hayvansal Protein8.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

Kremalı pankek, üzerine eklenen ya da yanında sunulan krema ile servis edilen pankek porsiyonudur.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin55.0mg10%
A Vitamini220.0mcg24%
Tiamin (B1)0.1mg13%
B12 Vitamini0.6mcg25%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niasin (B3)1.8mg11%
Pantotenik Asit (B5)0.9mg18%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)35.0mcg9%
D Vitamini0.8mcg4%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum120.0mg12%
Krom2.0mcg6%
Bakır0.1mcg0%
İyot20.0mcg13%
Demir1.8mg10%
Magnezyum25.0mg6%
Manganez0.3mg15%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor140.0mg20%
Potasyum180.0mg4%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum420.0mg18%
Çinko0.9mg8%

Çırpılmış Kremalı Pankek

Giriş notu


Bu pankekler sade olması için tasarlanmıştır, ancak sıradan değildir. Hafifçe ısıtılıp yumuşak kıvamda çırpılmış krema ile katlandığında, karşıtlıklar üzerine kurulu bir tabak hâline gelir: yumuşak ile havadar, sıcak ile serin, zengin ile ölçülü. Denge, süslemede değil, hassasiyette yatar.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Tatlı kahvaltı veya tatlı

  • Mutfak veya köken: Klasik Avrupa esintili

  • Öğün türü: Kahvaltı, brunch veya tatlı

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 250 g

  • Hazırlık süresi: 5 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 10 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Yapışmaz tava veya krep tavası, 24 cm

  • Spatula

  • Karıştırma kabı

  • Servis tabağı


  • Malzemeler


  • 180 g pankek

  • 70 g çırpılmış krema


  • Yöntem


  • 1. Pankekleri orta ateşte kuru bir tavada 1 ila 2 dakika ısıtın; bir kez çevirin ve tamamen ısınıp kenarları esnek hâle gelene kadar bekletin. Yumuşak kalmalı, kıtırlaşmamalıdır.

  • 2. Pankekleri ılık bir servis tabağına alın ve şekillerine bağlı olarak katlanmış ya da üst üste dizilmiş şekilde düzenli biçimde yerleştirin.

  • 3. Çırpılmış kremayı pankeklerin üzerine veya yanına kaşıkla koyun ya da sıkın; 70 g'ın tamamını kullanın. Krema yumuşak formunu korumalı ve sönük değil, hafif kalmalıdır.

  • 4. Pankekler sıcakken ve krema soğuk ve havadarken hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis


    Pankekleri temiz ve kompakt bir düzenle sunun; çırpılmış kremayı bilinçli bir şekilde yanına ya da üstüne yerleştirin. Son tabak, gereksiz hareket veya kalabalık olmadan, ölçülü ve dengeli görünmelidir.

    Profesyonel notlar


    Pankekleri oda sıcaklığında ya da hafifçe ısıtılmış olarak kullanın; soğuk pankekler ağır bir his verir. Çırpılmış krema mutlaka yumuşak kıvamda çırpılmış olmalı, asla akışkan olmamalıdır; böylece düzgün durur ve yalnızca sıcak pankeklerin kenarlarında erimeye başlar.
    Vejetaryen
    App Store'dan indirin