Tuis / world / Europa / Estland / Pannekoeke met room

Pannekoeke met room

Pannekoeke met room
Aangeteken deur @test | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 250 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 520 kcal
26% DV
Totale vet 32.0g
49% DV
Mono-onversadigde vet9.0g
Poli-onversadigde vet3.0g
Versadigde vet18.0g
Transvet0.5g
Totale koolhidrate 48.0g
16% DV
Vesel2.0g
Stysel38.0g
Suikers10.0g
Proteïen 10.0g
20% DV
Dierlike proteïen8.0g
Plantaardige proteïen2.0g

Oor

’n Porsie pannekoeke bo-op of saam met room bedien.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien55.0mg10%
Vitamien A220.0mcg24%
Tiamien (B1)0.1mg13%
Vitamien B120.6mcg25%
Riboflavien (B2)0.3mg19%
Niasien (B3)1.8mg11%
Pantoteensuur (B5)0.9mg18%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)35.0mcg9%
Vitamien D0.8mcg4%
Vitamien E1.2mg8%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium120.0mg12%
Chroom2.0mcg6%
Koper0.1mcg0%
Jodium20.0mcg13%
Yster1.8mg10%
Magnesium25.0mg6%
Mangaan0.3mg15%
Molibdeen8.0mcg18%
Fosfor140.0mg20%
Kalium180.0mg4%
Selenium18.0mcg33%
Natrium420.0mg18%
Sink0.9mg8%

Pannekoeke met Geklopte Room

Inleiding


Hierdie pannekoeke is bedoel om eenvoudig te wees, maar nie flou nie. Liggies verhit en gevou met sag geklopte room, word dit ’n gereg van kontras: sag teenoor lugtig, warm teenoor koel, ryk teenoor ingetoë. Die balans berus op presisie, nie versiering nie.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Soet ontbyt of nagereg

  • Kombuis of oorsprong: Klassiek Europees-geïnspireer

  • Gangtipe: Ontbyt, brunch of nagereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 250 g

  • Voorbereidingstyd: 5 minute

  • Gaarmaaktyd: 5 minute

  • Totale tyd: 10 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Kleefvrye pan of crêpe-pan, 24 cm

  • Spatel

  • Mengbak

  • Opdienbord


  • Bestanddele


  • 180 g pannekoeke

  • 70 g geklopte room


  • Metode


  • 1. Verhit die pannekoeke in ’n droë pan oor medium hitte vir 1 tot 2 minute en draai dit een keer om, totdat hulle deurwarm en soepel aan die rande is. Hulle moet sag bly, nie bros nie.

  • 2. Plaas die pannekoeke oor na ’n warm opdienbord en rangskik hulle netjies, óf gevou óf gestapel, afhangend van hul vorm.

  • 3. Skep of spuit die geklopte room oor of langs die pannekoeke en gebruik die volle 70 g. Die room moet ’n sagte vorm behou en lig bly, nie inmekaarsak nie.

  • 4. Bedien onmiddellik terwyl die pannekoeke warm is en die room koud en lugtig is.


  • Uitplasing en bediening


    Bied die pannekoeke aan in ’n skoon, kompakte rangskikking met die geklopte room doelbewus langsaan of bo-op geplaas. Die finale bord moet ingetoë en gebalanseerd voorkom, sonder oormatige beweging of rommel.

    Professionele notas


    Gebruik die pannekoeke by kamertemperatuur of liggies verhit; koue pannekoeke voel swaar. Die geklopte room moet sag geklop wees, nooit los nie, sodat dit netjies bly sit en slegs aan die rande van die warm pannekoeke smelt.
    Vegetaries
    Laai af op die App Store