Pagrindinis / world / Europa / Estija / Blynai su grietinėle

Blynai su grietinėle

Blynai su grietinėle
Užregistravo @test | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 250 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 520 kcal
26% DV
Iš viso riebalų 32.0g
49% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys9.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Sočiosios riebalų rūgštys18.0g
Transriebalai0.5g
Iš viso angliavandenių 48.0g
16% DV
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas38.0g
Cukrūs10.0g
Baltymai 10.0g
20% DV
Gyvūniniai baltymai8.0g
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Purūs blynai, patiekiami su plakta grietinėle. Viena porcija sveria 250 g ir turi 520 kalorijų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas55.0mg10%
Vitaminas A220.0mcg24%
Tiaminas (B1)0.1mg13%
Vitaminas B120.6mcg25%
Riboflavinas (B2)0.3mg19%
Niacinas (B3)1.8mg11%
Pantoteno rūgštis (B5)0.9mg18%
Vitaminas B60.1mg5%
Biotinas (B7)4.0mcg13%
Folatai (B9)35.0mcg9%
Vitaminas D0.8mcg4%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis120.0mg12%
Chromas2.0mcg6%
Varis0.1mcg0%
Jodas20.0mcg13%
Geležis1.8mg10%
Magnis25.0mg6%
Manganas0.3mg15%
Molibdenas8.0mcg18%
Fosforas140.0mg20%
Kalis180.0mg4%
Selenas18.0mcg33%
Natris420.0mg18%
Cinkas0.9mg8%

Blynai su plakta grietinėle

Įžanga


Šie blynai turi būti paprasti, bet ne prasti. Lengvai pašildyti ir patiekti su švelniai plakta grietinėle, jie tampa kontrastų patiekalu: minkšti ir purūs, šilti ir vėsūs, sodrūs ir santūrūs. Pusiausvyra priklauso nuo tikslumo, o ne nuo puošnumo.

Pagrindinė informacija apie receptą


  • Patiekalo kategorija: Saldūs pusryčiai arba desertas

  • Virtuvė arba kilmė: Klasikinio europietiško stiliaus

  • Patiekimo tipas: Pusryčiai, vėlyvieji pusryčiai arba desertas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 250 g

  • Paruošimo laikas: 5 minutės

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 10 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Nelimpanti keptuvė arba lietinių keptuvė, 24 cm

  • Mentelė

  • Maišymo dubuo

  • Patiekimo lėkštė


  • Ingredientai


  • 180 g blynų

  • 70 g plaktos grietinėlės


  • Gaminimo būdas


  • 1. Pašildykite blynus sausoje keptuvėje ant vidutinės kaitros 1–2 minutes, vieną kartą apversdami, kol jie visiškai sušils ir kraštai taps lankstūs. Jie turi išlikti minkšti, ne traškūs.

  • 2. Perkelkite blynus į šiltą serviravimo lėkštę ir tvarkingai išdėliokite, sulankstytus arba sudėtus vieną ant kito, priklausomai nuo jų formos.

  • 3. Šaukštu uždėkite arba konditeriniu maišeliu išspauskite plaktą grietinėlę ant blynų arba šalia jų, sunaudodami visus 70 g. Grietinėlė turi išlaikyti minkštą formą ir likti lengva, nesubliūškusi.

  • 4. Patiekite iš karto, kol blynai dar šilti, o grietinėlė šalta ir puri.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Pateikite blynus tvarkingai ir kompaktiškai, plaktą grietinėlę apgalvotai išdėstydami šalia arba viršuje. Galutinis pateikimas turi atrodyti santūrus ir subalansuotas, be nereikalingo chaoso ar perteklinių detalių.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite kambario temperatūros arba švelniai pašildytus blynus; šalti blynai atrodo sunkūs. Grietinėlė turi būti išplakta minkštai, niekada ne skysta, kad tvarkingai laikytųsi ir tirptų tik ties šiltų blynų kraštais.
    Vegetarinė
    Atsisiųsti iš App Store