Pfannkuchen

Pfannkuchen sind ein Teiggebäck aus der Pfanne. 100 g liefern 227 Kalorien und Vitamin A. Ideal für den klassischen Frühstücksstapel.

Über

Pfannkuchen sind ein weiches, lockeres Frühstücksgericht aus der Pfanne, zubereitet aus einem Teig mit Mehl, Milch, Eiern und Triebmittel. Sie haben einen milden, leicht süßen Geschmack und werden oft mit Sirup, Obst, Butter oder herzhaften Belägen serviert.

Nährwertangaben

Pro 100 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 227 kcal

11% DV

Fett gesamt 9.7g

15% DV

Vitamin D2.1g

Vitamin K4.0g

Thiamin2.8g

Kohlenhydrate gesamt 28.3g

9% DV

Folat1.0g

Vitamin B124.7g

Biotin22.6g

Protein 6.4g

13% DV

Tierisches Protein6.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

Nährstoff	Menge	NRV%
Cholin	45.0mg	8%
Vitamin A	70.0mcg	8%
Thiamin	0.2mg	17%
Vitamin B12	0.3mcg	13%
Riboflavin	0.2mg	15%
Niacin	1.4mg	9%
Pantothensäure	0.5mg	10%
Vitamin B6	0.1mg	3%
Biotin	4.0mcg	13%
Folat	45.0mcg	11%
Vitamin D	0.8mcg	4%
Vitamin E	0.6mg	4%
Vitamin K	0.3mcg	0%