palacinka
Palacinka je placka z cesta pečená na platni. V 100 g má 227 kalórií a dodá vitamín A. Hodí sa na klasické raňajkové vrstvenie.
O jedle
Palacinky sú mäkké, nadýchané raňajkové jedlo pripravované na platni z cesta z múky, mlieka, vajec a kypriacej zložky. Majú jemnú, mierne sladkú chuť a bežne sa podávajú so sirupom, ovocím, maslom alebo slanými prílohami.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
227 kcal
11% DV
Celkové tuky
9.7g
15% DV
Vitamín D2.1g
Vitamín K4.0g
Tiamín2.8g
Celkové sacharidy
28.3g
9% DV
Folát1.0g
Vitamín B124.7g
Biotín22.6g
Bielkoviny
6.4g
13% DV
Živočíšne bielkoviny6.4g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 45.0mg | 8% | |
| Vitamín A | 70.0mcg | 8% | |
| Tiamín | 0.2mg | 17% | |
| Vitamín B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 15% | |
| Niacín | 1.4mg | 9% | |
| Kyselina pantoténová | 0.5mg | 10% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotín | 4.0mcg | 13% | |
| Folát | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamín D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamín E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamín K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 120.0mg | 12% | |
| Meď | 60.0mcg | 7% | |
| Železo | 1.8mg | 10% | |
| Horčík | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 160.0mg | 23% | |
| Draslík | 120.0mg | 3% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 450.0mg | 20% | |
| Zinok | 0.7mg | 6% |
Recepty s ingredienciou palacinka (14)
Ružový donut s palacinkami a raňajkovými klobáskami
760 kcal
Raňajkový tanier s palacinkami, volským okom, slaninou, toastom, pomarančovým džúsom a kávou
1315 kcal
Ovsené palacinky so šľahačkou, roztlačeným banánom a malinovým džemom
520 kcal
Palacinky s broskyňovým džemom a hoblinkami z mliečnej čokolády
1015 kcal
Palacinky so šľahačkou
520 kcal
Švédske palacinky s brusnicovým džemom a šľahačkou
520 kcal
Švédska palacinková torta s jahodami a brusnicovým krémom
1450 kcal
Americké palacinky s maslom a javorovým sirupom
520 kcal
Raňajkový tanier s údeným lososom, vajíčkami namäkko, mini lievancami a ružovou šiškou
768 kcal
Brunch tanier s údeným lososom, jemnými miešanými vajíčkami, mini donutom a mini lievancami
724 kcal
Cmarové lievance s teplým kompótom z lesného ovocia a šľahačkou
515 kcal
Klasický raňajkový tanier s palacinkami, volskými okami, slaninou a klobásou
1080 kcal
Miešaný brunch tanier
760 kcal
Raňajkový brunch tanier
722 kcal