煎饼
煎饼是用面糊在平底锅或煎板上烙制的饼。每100克含227卡路里，并提供维生素A，常用于经典早餐叠饼。
关于
煎饼是一种柔软蓬松的早餐食品，用面粉、牛奶、鸡蛋和膨松剂调成面糊后，在平底锅或煎板上烙制而成。它味道温和，带有淡淡甜味，常搭配糖浆、水果、黄油或咸味配料食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
227 kcal
11% DV
总脂肪
9.7g
15% DV
维生素D2.1g
维生素K4.0g
维生素B12.8g
总碳水化合物
28.3g
9% DV
叶酸1.0g
维生素B124.7g
生物素22.6g
蛋白质
6.4g
13% DV
动物蛋白6.4g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 45.0mg | 8% | |
| 维生素A | 70.0mcg | 8% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 17% | |
| 维生素B12 | 0.3mcg | 13% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 15% | |
| 烟酸 | 1.4mg | 9% | |
| 泛酸 | 0.5mg | 10% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 3% | |
| 生物素 | 4.0mcg | 13% | |
| 叶酸 | 45.0mcg | 11% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 0.6mg | 4% | |
| 维生素K | 0.3mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 120.0mg | 12% | |
| 铜 | 60.0mcg | 7% | |
| 铁 | 1.8mg | 10% | |
| 镁 | 18.0mg | 4% | |
| 磷 | 160.0mg | 23% | |
| 钾 | 120.0mg | 3% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 450.0mg | 20% | |
| 锌 | 0.7mg | 6% |
包含 煎饼 的食谱（14）
粉红糖霜甜甜圈配松饼和香肠
760 kcal
美式早餐拼盘（煎饼、煎蛋、培根、吐司、橙汁和咖啡）
1315 kcal
燕麦煎饼配奶油、香蕉泥和覆盆子果酱
520 kcal
桃子果酱牛奶巧克力薄煎饼
1015 kcal
奶油松饼
520 kcal
瑞典薄煎饼配越橘果酱和鲜奶油
520 kcal
瑞典薄煎饼千层蛋糕配草莓与越橘奶油
1450 kcal
美式松饼配黄油与枫糖浆
520 kcal
烟熏三文鱼软蛋迷你松饼甜甜圈早餐拼盘
768 kcal
烟熏三文鱼炒蛋早午餐拼盘
724 kcal
酪乳松饼配温热综合莓果酱和鲜奶油
515 kcal
经典早餐拼盘（含煎饼、煎蛋、培根和香肠）
1080 kcal
综合早午餐拼盘
760 kcal
早餐早午餐拼盘
722 kcal