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桃子果酱牛奶巧克力薄煎饼

桃子果酱牛奶巧克力薄煎饼
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营养成分表

每份 420 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1015 kcal
51% DV
总脂肪 34.6g
53% DV
单不饱和脂肪15.7g
多不饱和脂肪4.6g
饱和脂肪12.8g
反式脂肪0.5g
总碳水化合物 157.4g
52% DV
膳食纤维4.8g
淀粉80.5g
72.1g
蛋白质 20.8g
42% DV
动物蛋白9.6g
植物蛋白11.2g

关于

一大份原味薄煎饼,铺上香甜桃子果酱,再撒少量牛奶巧克力碎。整体更像甜点风早餐,碳水含量高,脂肪适中,膳食纤维相对较低。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱92.0mg17%
维生素A210.0mcg23%
维生素B10.3mg28%
维生素B120.9mcg38%
维生素B20.5mg40%
烟酸3.1mg19%
泛酸1.1mg23%
维生素B60.1mg7%
生物素8.5mcg28%
叶酸78.0mcg20%
维生素C7.5mg8%
维生素D0.8mcg4%
维生素E1.8mg12%
维生素K6.2mcg5%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
235.0mg24%
180.0mcg20%
4.9mg27%
42.0mg10%
310.0mg44%
360.0mg8%
24.0mcg44%
760.0mg33%
1.9mg17%

配桃子果酱与牛奶巧克力刨花的松饼

前言


这些松饼的重点在于柔软,而非堆砌:柔嫩的底层、明亮的一层桃子果酱,以及牛奶巧克力含蓄的浓郁感。最终呈现的是一道兼具对比与克制的料理,水果提升了面糊的风味,而巧克力则以干净、奶香分明的深度作结。趁热食用时,应当给人一种精准、完整且协调的感觉。

食谱要点


  • 菜品类别:甜味松饼

  • 菜系或起源:当代欧洲

  • 餐次类型:早餐或甜点

  • 份量:2 份

  • 每份分量:210 g

  • 准备时间:15 分钟

  • 烹饪时间:15 分钟

  • 总时间:30 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 搅拌碗

  • 打蛋器

  • 24 cm 不粘煎锅

  • 锅铲

  • 小号平底锅或温水隔水加热容器,用于软化果酱

  • 细刨丝器或蔬菜削皮器,用于制作巧克力刨花

  • 厨房秤


  • 食材



    松饼


  • 260 g 松饼面糊,按基础食谱预先调制


  • 夹心与收尾


  • 80 g 桃子果酱

  • 80 g 牛奶巧克力


  • 做法


  • 1. 如有需要,先将松饼面糊稍微回温,使其能够顺畅、均匀地倒出。面糊应有足够流动性,能在锅中摊开,但不能过稀。

  • 2. 将不粘煎锅置于中火上,加热 2 至 3 分钟。滴入一小滴面糊后,应立即发出滋滋声,边缘开始凝固,但不应过快上色。

  • 3. 将面糊分次倒入锅中,形成大小均匀的松饼。第一面煎 1 至 2 分钟,直到表面不再有湿亮感,顶部出现细小气泡。

  • 4. 将松饼翻面,第二面再煎 45 至 60 秒。成品应呈浅金黄色,按压时有弹性,中心也已完全定型。

  • 5. 将桃子果酱轻轻加热 1 至 2 分钟,只需加热到变得松润、有光泽即可。这样涂抹时才会顺滑,不会扯破松饼。

  • 6. 用刨丝器或削皮器将牛奶巧克力刨成细薄的碎屑。保持刨花低温且干燥,使其形态分明。

  • 7. 将松饼整齐叠放,或折叠摆盘。把桃子果酱均匀地舀在松饼上方或夹在松饼之间,最后撒上牛奶巧克力刨花。


  • 摆盘与食用


    松饼应在柔软温热时立即上桌。果酱应呈现为一层明亮、清晰的点缀,而巧克力应轻盈地落在表面,绝不掩盖下方的结构。

    专业提示


    使用中等火力;火太大会在中心尚未定型前使松饼变硬。果酱只需加热到便于涂抹,不要熬煮浓缩。巧克力要在最后一刻再加入,这样才能保持形状,并让摆盘收尾更干净利落。
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