Kezdőlap / world / Európa / Lengyelország / Palacsinta baracklekvárral és tejcsokoládé-forgáccsal

Palacsinta baracklekvárral és tejcsokoládé-forgáccsal

Palacsinta baracklekvárral és tejcsokoládé-forgáccsal
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (420 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1015 kcal
51% DV
Összes zsír 34.6g
53% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak15.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.6g
Telített zsírsavak12.8g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 157.4g
52% DV
Rost4.8g
Keményítő80.5g
Cukrok72.1g
Fehérje 20.8g
42% DV
Állati fehérje9.6g
Növényi fehérje11.2g

Rólunk

Nagy adag natúr palacsinta bőségesen megkenve édes baracklekvárral, kevés tejcsokoládé-forgáccsal a tetején. Magas szénhidráttartalmú, desszertszerű reggeli, mérsékelt zsírtartalommal és viszonylag alacsony rosttartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin92.0mg17%
A-vitamin210.0mcg23%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg28%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg40%
Niacin (B3-vitamin)3.1mg19%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg23%
B6-vitamin0.1mg7%
Biotin (B7-vitamin)8.5mcg28%
Folát (B9-vitamin)78.0mcg20%
C-vitamin7.5mg8%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin6.2mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium235.0mg24%
Réz180.0mcg20%
Vas4.9mg27%
Magnézium42.0mg10%
Foszfor310.0mg44%
Kálium360.0mg8%
Szelén24.0mcg44%
Nátrium760.0mg33%
Cink1.9mg17%

Palacsinta őszibaracklekvárral és tejcsokoládé-forgácsokkal

Bevezető


Ezek a palacsinták a puhaságra épülnek, nem a túlzásra: egy lágy alap, egy élénk réteg őszibaracklekvár és a tejcsokoládé visszafogott gazdagsága. Az eredmény egy kontrasztokra és mértéktartásra épülő fogás, ahol a gyümölcs felemeli a tésztát, a csokoládé pedig tiszta, tejes mélységgel zárja le. Melegen tálalva pontosnak, rendezettnek és teljesnek kell hatnia.

A recept alapadatai


  • Fogás kategóriája: Édes palacsinta

  • Konyha vagy eredet: Kortárs európai

  • Típus: Reggeli vagy desszert

  • Kiadósság: 2 adag

  • Adagméret: 210 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Sütési idő: 15 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Keverőtál

  • Habverő

  • Tapadásmentes serpenyő, 24 cm

  • Spatula

  • Kis lábas vagy meleg vizes fürdő a lekvár fellazításához

  • Finom reszelő vagy zöldséghámozó a csokoládéforgácshoz

  • Mérleg


  • Hozzávalók



    Palacsinta


  • 260 g palacsintatészta, az alaprecept szerint elkészítve


  • Töltelék és befejezés


  • 80 g őszibaracklekvár

  • 80 g tejcsokoládé


  • Elkészítés


  • 1. Szükség esetén melegítse fel kissé a palacsintatésztát, hogy simán és egyenletesen önthető legyen. A tésztának elég folyósnak kell lennie ahhoz, hogy szétterüljön a serpenyőben, de nem lehet híg.

  • 2. Tegyen egy tapadásmentes serpenyőt közepes hőfokra, és hagyja melegedni 2–3 percig. Egy csepp tésztának azonnal sercegnie kell, és a szélein meg kell szilárdulnia anélkül, hogy túl gyorsan megbarnulna.

  • 3. Adagokban öntse a tésztát a serpenyőbe, hogy egyenletes méretű palacsintákat kapjon. Az első oldalon 1–2 percig süsse, amíg a felület elveszíti nedves fényét, és apró buborékok jelennek meg a tetején.

  • 4. Fordítsa meg a palacsintákat, és a második oldalon 45–60 másodpercig süsse. Halvány aranyszínűnek, tapintásra rugalmasnak és középen teljesen átsültnek kell lenniük.

  • 5. Az őszibaracklekvárt 1–2 percig finoman melegítse, csak addig, amíg fellazul és fényessé válik. Úgy kell kenhetőnek lennie, hogy ne szakítsa fel a palacsintákat.

  • 6. A tejcsokoládét finomra forgácsolja reszelővel vagy hámozóval. Tartsa a forgácsokat hűvös, száraz helyen, hogy különállók maradjanak.

  • 7. Rendezze a palacsintákat szabályos toronyba, vagy hajtogatva tálalja. Kanalazza az őszibaracklekvárt a palacsintákra vagy közéjük egyenletes rétegben, majd fejezze be a tejcsokoládé-forgácsokkal.


  • Tálalás


    Azonnal tálalja, amíg a palacsinták puhák és melegek maradnak. A lekvárnak élénk, tiszta rétegként kell érvényesülnie, a csokoládénak pedig könnyedén kell a tetején ülnie, sosem eltemetve az alatta lévő szerkezetet.

    Szakmai megjegyzések


    Használjon mérsékelt hőt; a túl magas hő megkeményíti a palacsintákat, mielőtt a közepük megszilárdulna. A lekvárt csak annyira szabad fellazítani, hogy kenhető legyen, nem szabad besűríteni. A csokoládét az utolsó pillanatban adja hozzá, hogy megtartsa formáját, és tiszta befejezést adjon a tányérnak.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból