Panqueques con mermelada de melocotón y virutas de chocolate con leche

A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento
Información nutricional
Por porción de 420 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas15.7g
Grasas poliinsaturadas4.6g
Grasas saturadas12.8g
Grasas trans0.5g
Carbohidratos totales
157.4g
Fibra4.8g
Almidón80.5g
Azúcares72.1g
Proteína animal9.6g
Proteína vegetal11.2g
Acerca de
Una ración grande de panqueques simples, cubiertos generosamente con mermelada de melocotón y una pequeña cantidad de virutas de chocolate con leche. Es un desayuno dulce, tipo postre, rico en carbohidratos, con grasa moderada y relativamente poca fibra.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Vitamina B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 40% | |
| Niacina (B3) | 3.1mg | 19% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 23% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotina (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| Folato (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamina C | 7.5mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 6.2mcg | 5% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 235.0mg | 24% | |
| Cobre | 180.0mcg | 20% | |
| Hierro | 4.9mg | 27% | |
| Magnesio | 42.0mg | 10% | |
| Fósforo | 310.0mg | 44% | |
| Potasio | 360.0mg | 8% | |
| Selenio | 24.0mcg | 44% | |
| Sodio | 760.0mg | 33% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% | |
Panqueques con mermelada de melocotón y virutas de chocolate con leche
Nota introductoria
Estos panqueques se basan en la suavidad, no en el exceso: una base tierna, una capa brillante de mermelada de melocotón y la riqueza discreta del chocolate con leche. El resultado es un plato de contraste y contención, donde la fruta realza la masa y el chocolate lo remata con una profundidad limpia y láctea. Servido caliente, debe sentirse preciso, equilibrado y completo.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Panqueques dulces
Cocina u origen: Europea contemporánea
Tipo de plato: Desayuno o postre
Rendimiento: 2 porciones
Tamaño de la porción: 210 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Bol para mezclar
Batidor de varillas
Sartén antiadherente, 24 cm
Espátula
Cazo pequeño o baño maría suave para aflojar la mermelada
Rallador fino o pelador de verduras para las virutas de chocolate
Báscula
Ingredientes
Panqueques
260 g de masa para panqueques, preparada según la receta base
Relleno y acabado
80 g de mermelada de melocotón
80 g de chocolate con leche
Método
1. Calienta la masa para panqueques si es necesario para que se vierta de manera fluida y uniforme. La masa debe ser lo bastante fluida para extenderse en la sartén, pero no líquida.
2. Coloca una sartén antiadherente a fuego medio y deja que se caliente durante 2 a 3 minutos. Una gota de masa debe chisporrotear de inmediato y cuajar en los bordes sin dorarse demasiado rápido.
3. Vierte la masa en la sartén en porciones para formar panqueques de tamaño uniforme. Cocina de 1 a 2 minutos por el primer lado, hasta que la superficie pierda su brillo húmedo y aparezcan pequeñas burbujas por toda la parte superior.
4. Da la vuelta a los panqueques y cocina de 45 a 60 segundos por el segundo lado. Deben quedar de un dorado pálido, elásticos al tacto y completamente cuajados hasta el centro.
5. Calienta suavemente la mermelada de melocotón durante 1 a 2 minutos, solo hasta que se afloje y adquiera brillo. Debe untarse limpiamente sin desgarrar los panqueques.
6. Ralla finamente el chocolate con leche con un rallador o pelador. Mantén las virutas frías y secas para que permanezcan bien definidas.
7. Coloca los panqueques en una pila ordenada o en una presentación doblada. Reparte la mermelada de melocotón por encima o entre los panqueques en una capa uniforme, y termina con las virutas de chocolate con leche.
Emplatado y servicio
Sirve de inmediato mientras los panqueques sigan suaves y calientes. La mermelada debe percibirse como una capa brillante y nítida, y el chocolate debe posarse ligeramente por encima, sin ocultar nunca la estructura que hay debajo.
Notas profesionales
Usa fuego moderado; un calor excesivo endurecerá los panqueques antes de que el centro cuaje. La mermelada debe aflojarse solo lo suficiente para poder untarse, no reducirse al fuego. Añade el chocolate en el último momento para que conserve su forma y dé al plato un acabado limpio.Vegetariana