Informations nutritionnelles
Par portion de 420 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés15.7g
Acides gras polyinsaturés4.6g
Acides gras saturés12.8g
Acides gras trans0.5g
Fibres4.8g
Amidon80.5g
Sucres72.1g
Protéines animales9.6g
Protéines végétales11.2g
À propos
Une grande portion de pancakes nature, généreusement garnis de confiture de pêche sucrée et d’un peu de copeaux de chocolat au lait. Un petit-déjeuner très riche en glucides, proche d’un dessert, avec une teneur modérée en matières grasses et relativement peu de fibres.
Pancakes à la confiture de pêche et copeaux de chocolat au lait
Introduction
Ces pancakes misent sur le moelleux, non sur l’excès : une base tendre, une couche vive de confiture de pêche et la richesse discrète du chocolat au lait. Le résultat est un plat de contraste et de retenue, où le fruit allège la pâte et le chocolat l’achève par une profondeur lactée nette. Servi chaud, il doit paraître précis, harmonieux et complet.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Pancakes sucrés
Cuisine ou origine : Européenne contemporaine
Type de service : Petit-déjeuner ou dessert
Rendement : 2 portions
Portion : 210 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Temps total : 30 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Saladier
Fouet
Poêle antiadhésive, 24 cm
Spatule
Petite casserole ou bain-marie tiède pour assouplir la confiture
Râpe fine ou économe pour les copeaux de chocolat
Balance
Ingrédients
Pancakes
260 g de pâte à pancakes, préparée selon la recette de base
Garniture et finition
80 g de confiture de pêche
80 g de chocolat au lait
Méthode
1. Réchauffez légèrement la pâte à pancakes si nécessaire afin qu’elle se verse de manière fluide et régulière. La pâte doit être assez souple pour s’étaler dans la poêle, sans être trop liquide.
2. Placez une poêle antiadhésive sur feu moyen et laissez-la chauffer pendant 2 à 3 minutes. Une goutte de pâte doit grésiller immédiatement et prendre sur les bords sans brunir trop vite.
3. Versez la pâte dans la poêle en plusieurs portions pour former des pancakes de taille régulière. Faites cuire 1 à 2 minutes sur la première face, jusqu’à ce que la surface perde son aspect humide et que de petites bulles apparaissent sur le dessus.
4. Retournez les pancakes et faites cuire 45 à 60 secondes sur la seconde face. Ils doivent être blond doré, souples au toucher et bien pris jusqu’au centre.
5. Réchauffez doucement la confiture de pêche pendant 1 à 2 minutes, juste assez pour l’assouplir et la rendre brillante. Elle doit pouvoir s’étaler nettement sans déchirer les pancakes.
6. Râpez finement le chocolat au lait à l’aide d’une râpe ou d’un économe. Gardez les copeaux au frais et au sec afin qu’ils restent bien distincts.
7. Disposez les pancakes en pile soignée ou en présentation pliée. Déposez la confiture de pêche dessus ou entre les pancakes en une couche régulière, puis terminez avec les copeaux de chocolat au lait.
Dressage et service
Servez immédiatement, tant que les pancakes restent moelleux et chauds. La confiture doit se lire comme une couche vive et nette, et le chocolat doit reposer légèrement sur le dessus, sans jamais masquer la structure en dessous.
Notes professionnelles
Utilisez une chaleur modérée ; une chaleur excessive raffermira les pancakes avant que le centre ne soit pris. La confiture doit être assouplie juste assez pour être étalée, sans réduire à la cuisson. Ajoutez le chocolat au dernier moment afin qu’il conserve sa forme et apporte une finition nette à l’assiette.