Etusivu / world / Eurooppa / Puola / Pannukakut persikkahillolla ja maitosuklaarouheella

Pannukakut persikkahillolla ja maitosuklaarouheella

Pannukakut persikkahillolla ja maitosuklaarouheella
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 420 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 1015 kcal
51% DV
Rasva yhteensä 34.6g
53% DV
kertatyydyttymättömät rasvat15.7g
monityydyttymättömät rasvat4.6g
tyydyttyneet rasvat12.8g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä 157.4g
52% DV
ravintokuitu4.8g
tärkkelys80.5g
sokerit72.1g
Proteiini 20.8g
42% DV
eläinproteiini9.6g
kasviproteiini11.2g

Tietoa

Iso annos tavallisia pannukakkuja, runsaasti makeaa persikkahilloa ja hieman maitosuklaarouhetta. Runsashiilihydraattinen, jälkiruokamainen aamiainen, jossa on kohtuullisesti rasvaa ja melko vähän kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini92.0mg17%
A-vitamiini210.0mcg23%
tiamiini0.3mg28%
B12-vitamiini0.9mcg38%
riboflaviini0.5mg40%
niasiini3.1mg19%
pantoteenihappo1.1mg23%
B6-vitamiini0.1mg7%
biotiini8.5mcg28%
folaatti78.0mcg20%
C-vitamiini7.5mg8%
D-vitamiini0.8mcg4%
E-vitamiini1.8mg12%
K-vitamiini6.2mcg5%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium235.0mg24%
kupari180.0mcg20%
rauta4.9mg27%
magnesium42.0mg10%
fosfori310.0mg44%
kalium360.0mg8%
seleeni24.0mcg44%
suola760.0mg33%
sinkki1.9mg17%

Pannukakut persikkahillolla ja maitosuklaalastuilla

Johdanto


Nämä pannukakut perustuvat pehmeyteen, eivät runsauteen: murea pohja, kirkas kerros persikkahilloa ja maitosuklaan hienovarainen täyteläisyys. Tuloksena on annos, jossa kontrasti ja hillittyys kohtaavat, hedelmä keventää taikinaa ja suklaa viimeistelee sen puhtaan maitomaisella syvyydellä. Lämpimänä tarjoiltuna sen tulisi tuntua tarkalta, tasapainoiselta ja valmiilta.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Makeat pannukakut

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen eurooppalainen

  • Ateriatyyppi: Aamiainen tai jälkiruoka

  • Annosmäärä: 2 annosta

  • Annoskoko: 210 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 15 minuuttia

  • Kokonaisaika: 30 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Sekoituskulho

  • Vispilä

  • Tarttumaton paistinpannu, 24 cm

  • Lasta

  • Pieni kattila tai lämmin vesihaude hillon notkistamiseen

  • Hieno raastin tai kuorimaveitsi suklaalastuille

  • Vaaka


  • Ainekset



    Pannukakut


  • 260 g pannukakkutaikinaa, valmistettuna perusohjeen mukaan


  • Täyte ja viimeistely


  • 80 g persikkahilloa

  • 80 g maitosuklaata


  • Valmistus


  • 1. Lämmitä pannukakkutaikinaa tarvittaessa, jotta se valuu tasaisesti ja vaivattomasti. Taikinan tulee olla riittävän juoksevaa levitäkseen pannulla, mutta ei liian ohutta.

  • 2. Aseta tarttumaton paistinpannu keskilämmölle ja anna sen kuumentua 2–3 minuuttia. Pisaran taikinaa tulisi sihahtaa heti ja hyytyä reunoilta ilman, että se tummuu liian nopeasti.

  • 3. Kaada taikina pannulle annoksina, jotta saat tasakokoisia pannukakkuja. Kypsennä ensimmäiseltä puolelta 1–2 minuuttia, kunnes pinta menettää märän kiiltonsa ja yläpuolelle ilmestyy pieniä kuplia.

  • 4. Käännä pannukakut ja kypsennä toiselta puolelta 45–60 sekuntia. Niiden tulee olla vaalean kullanruskeita, kimmoisia kosketettaessa ja kypsiä myös keskeltä.

  • 5. Lämmitä persikkahilloa varovasti 1–2 minuuttia, juuri sen verran että se notkistuu ja muuttuu kiiltäväksi. Sen tulisi levitä siististi rikkomatta pannukakkuja.

  • 6. Vuole maitosuklaasta hienoja lastuja raastimella tai kuorimaveitsellä. Pidä lastut viileinä ja kuivina, jotta ne säilyvät erillisinä.

  • 7. Asettele pannukakut siistiksi pinoksi tai taiteltuun esillepanoon. Lusikoi persikkahillo pannukakkujen päälle tai väliin tasaiseksi kerrokseksi ja viimeistele maitosuklaalastuilla.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile heti, kun pannukakut ovat vielä pehmeitä ja lämpimiä. Hillon tulisi näyttäytyä kirkkaana, selkeänä kerroksena, ja suklaan tulisi asettua kevyesti pinnalle peittämättä alla olevaa rakennetta.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä kohtuullista lämpöä; liian korkea lämpö tekee pannukakuista sitkeitä ennen kuin keskusta ehtii kypsyä. Hilloa tulee notkistaa vain sen verran, että se levittyy, ei keittää kokoon. Lisää suklaa viime hetkellä, jotta se säilyttää muotonsa ja antaa annokselle siistin viimeistelyn.
    Vegetaarinen
    Lataa App Storesta