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Pancake con marmellata di pesche e scaglie di cioccolato al latte

Pancake con marmellata di pesche e scaglie di cioccolato al latte
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Valori nutrizionali

Per porzione da 420 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 1015 kcal
51% DV
Grassi totali 34.6g
53% DV
Grassi monoinsaturi15.7g
Grassi polinsaturi4.6g
Grassi saturi12.8g
Grassi trans0.5g
Carboidrati totali 157.4g
52% DV
Fibre4.8g
Amido80.5g
Zuccheri72.1g
Proteine 20.8g
42% DV
Proteine animali9.6g
Proteine vegetali11.2g

Informazioni

Una porzione abbondante di pancake semplici, conditi generosamente con marmellata di pesche dolce e una piccola quantità di scaglie di cioccolato al latte. È una colazione dal gusto dessert, ricca di carboidrati, con grassi moderati e un contenuto di fibre relativamente basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina92.0mg17%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.5mg40%
Niacina (B3)3.1mg19%
Acido pantotenico (B5)1.1mg23%
Vitamina B60.1mg7%
Biotina (B7)8.5mcg28%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C7.5mg8%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K6.2mcg5%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio235.0mg24%
Rame180.0mcg20%
Ferro4.9mg27%
Magnesio42.0mg10%
Fosforo310.0mg44%
Potassio360.0mg8%
Selenio24.0mcg44%
Sodio760.0mg33%
Zinco1.9mg17%

Pancake con confettura di pesche e scaglie di cioccolato al latte

Nota introduttiva


Questi pancake puntano sulla morbidezza, non sull'eccesso: una base tenera, uno strato vivace di confettura di pesche e la delicata ricchezza del cioccolato al latte. Il risultato è un piatto di contrasti e misura, in cui la frutta alleggerisce la pastella e il cioccolato lo completa con una profondità pulita e lattiginosa. Servito caldo, deve risultare preciso, armonioso e completo.

Informazioni essenziali sulla ricetta


  • Categoria del piatto: Pancake dolci

  • Cucina o origine: Europea contemporanea

  • Tipo di portata: Colazione o dessert

  • Resa: 2 porzioni

  • Dimensione della porzione: 210 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 15 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Ciotola capiente

  • Frusta

  • Padella antiaderente, 24 cm

  • Spatola

  • Pentolino piccolo o bagnomaria tiepido per ammorbidire la confettura

  • Grattugia fine o pelapatate per le scaglie di cioccolato

  • Bilancia


  • Ingredienti



    Pancake


  • 260 g di pastella per pancake, preparata secondo la ricetta base


  • Farcitura e finitura


  • 80 g di confettura di pesche

  • 80 g di cioccolato al latte


  • Procedimento


  • 1. Scalda leggermente la pastella per pancake, se necessario, in modo che si versi in modo fluido e uniforme. La pastella deve essere abbastanza fluida da distribuirsi nella padella, ma non liquida.

  • 2. Metti una padella antiaderente su fuoco medio e lasciala scaldare per 2 o 3 minuti. Una goccia di pastella dovrebbe sfrigolare subito e rapprendersi ai bordi senza scurirsi troppo in fretta.

  • 3. Versa la pastella nella padella in porzioni per formare pancake di dimensioni uniformi. Cuoci per 1 o 2 minuti sul primo lato, finché la superficie perde l'aspetto lucido e umido e compaiono piccole bolle su tutta la parte superiore.

  • 4. Gira i pancake e cuoci per 45-60 secondi sul secondo lato. Devono risultare di un pallido colore dorato, elastici al tatto e completamente cotti fino al centro.

  • 5. Scalda delicatamente la confettura di pesche per 1 o 2 minuti, solo finché diventa più morbida e lucida. Deve potersi spalmare in modo uniforme senza strappare i pancake.

  • 6. Ricava scaglie fini dal cioccolato al latte con una grattugia o un pelapatate. Tieni le scaglie al fresco e all'asciutto in modo che rimangano ben distinte.

  • 7. Disponi i pancake in una pila ordinata oppure piegati per la presentazione. Distribuisci la confettura di pesche sopra o tra i pancake in uno strato uniforme, quindi completa con le scaglie di cioccolato al latte.


  • Impiattamento e servizio


    Servi immediatamente, mentre i pancake sono ancora morbidi e caldi. La confettura deve risultare come uno strato luminoso e nitido, e il cioccolato deve posarsi leggero in superficie, senza mai coprire la struttura sottostante.

    Note professionali


    Usa un calore moderato; un calore eccessivo indurirà i pancake prima che il centro sia cotto. La confettura deve essere ammorbidita solo quanto basta per spalmarla, non ridotta sul fuoco. Aggiungi il cioccolato all'ultimo momento, così manterrà la sua forma e darà al piatto una finitura pulita.
    Vegetariana
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