Domov / world / Evropa / Poljska / Palačinke z breskovo marmelado in ostružki mlečne čokolade

Palačinke z breskovo marmelado in ostružki mlečne čokolade

Palačinke z breskovo marmelado in ostružki mlečne čokolade
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 420 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 1015 kcal
51% DV
Skupne maščobe 34.6g
53% DV
Enkrat nenasičene maščobe15.7g
Večkrat nenasičene maščobe4.6g
Nasičene maščobe12.8g
Trans maščobe0.5g
Skupni ogljikovi hidrati 157.4g
52% DV
Prehranske vlaknine4.8g
Škrob80.5g
Sladkorji72.1g
Beljakovine 20.8g
42% DV
Živalske beljakovine9.6g
Rastlinske beljakovine11.2g

O tem

Velika porcija navadnih palačink, bogato obloženih s sladko breskovo marmelado in z manjšo količino ostružkov mlečne čokolade. To je zajtrk v slogu sladice z veliko ogljikovih hidratov, zmerno vsebnostjo maščob in razmeroma malo vlaknin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.3mg28%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg40%
Niacin3.1mg19%
Pantotenska kislina1.1mg23%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin8.5mcg28%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C7.5mg8%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.2mcg5%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij235.0mg24%
Baker180.0mcg20%
Železo4.9mg27%
Magnezij42.0mg10%
Fosfor310.0mg44%
Kalij360.0mg8%
Selen24.0mcg44%
Natrij760.0mg33%
Cink1.9mg17%

Palačinke z breskovo marmelado in ostružki mlečne čokolade

Uvodna opomba


Te palačinke temeljijo na mehkobi, ne na pretiravanju: nežna osnova, svetla plast breskove marmelade in umirjeno bogastvo mlečne čokolade. Rezultat je jed kontrasta in zadržanosti, kjer sadje privzdigne testo, čokolada pa jo zaključi s čisto, mlečno globino. Postrežene tople naj delujejo natančno, uravnoteženo in celovito.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Sladke palačinke

  • Kuhinja ali izvor: Sodobna evropska

  • Vrsta obroka: Zajtrk ali sladica

  • Količina: 2 porciji

  • Velikost porcije: 210 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 15 minut

  • Skupni čas: 30 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Posoda za mešanje

  • Metlica

  • Ponev proti prijemanju, 24 cm

  • Lopatica

  • Majhna kozica ali topla vodna kopel za segrevanje marmelade

  • Fino strgalo ali lupilec za zelenjavo za čokoladne ostružke

  • Tehtnica


  • Sestavine



    Palačinke


  • 260 g mase za palačinke, pripravljene po osnovnem receptu


  • Nadev in zaključek


  • 80 g breskove marmelade

  • 80 g mlečne čokolade


  • Postopek


  • 1. Po potrebi maso za palačinke rahlo segrejte, da bo gladko in enakomerno tekla. Masa mora biti dovolj tekoča, da se razlije po ponvi, vendar ne redka.

  • 2. Ponev proti prijemanju postavite na srednjo temperaturo in jo segrevajte 2 do 3 minute. Kapljica mase mora takoj zacvrčati, robovi pa se morajo začeti strjevati, ne da bi prehitro potemneli.

  • 3. Maso v porcijah vlijte v ponev, da oblikujete palačinke enake velikosti. Prvo stran pecite 1 do 2 minuti, dokler površina ne izgubi mokrega sijaja in se po vrhu ne pojavijo majhni mehurčki.

  • 4. Palačinke obrnite in drugo stran pecite 45 do 60 sekund. Biti morajo bledo zlato obarvane, prožne na dotik in povsem pečene tudi v sredini.

  • 5. Breskovo marmelado nežno segrevajte 1 do 2 minuti, le toliko, da postane bolj mazava in sijoča. Mazati se mora gladko, ne da bi trgala palačinke.

  • 6. Mlečno čokolado na fino nastrgajte ali narežite z lupilcem. Ostružke hranite na hladnem in suhem, da ostanejo ločeni.

  • 7. Palačinke razporedite v urejen stolpič ali jih prepognjeno servirajte. Breskovo marmelado enakomerno naložite po vrhu ali med palačinke, nato zaključite z ostružki mlečne čokolade.


  • Serviranje


    Postrezite takoj, dokler so palačinke še mehke in tople. Marmelada naj deluje kot svetla, jasna plast, čokolada pa naj lahkotno počiva na vrhu in nikoli ne prekrije strukture pod seboj.

    Strokovne opombe


    Uporabite zmerno temperaturo; previsoka temperatura bo palačinke utrdila, še preden se sredina zapeče. Marmelado zrahljajte le toliko, da jo lahko namažete, ne pa kuhajte do gostejše teksture. Čokolado dodajte v zadnjem trenutku, da ohrani obliko in krožniku da čist zaključek.
    Vegetarijanska
    Prenesite v App Store