Hem / world / Europa / Polen / Pannkakor med persikosylt och mjölkchokladspån

Pannkakor med persikosylt och mjölkchokladspån

Pannkakor med persikosylt och mjölkchokladspån
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 420 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1015 kcal
51% DV
Totalt fett 34.6g
53% DV
Enkelomättat fett15.7g
Fleromättat fett4.6g
Mättat fett12.8g
Transfett0.5g
Totala kolhydrater 157.4g
52% DV
Fiber4.8g
Stärkelse80.5g
Sockerarter72.1g
Protein 20.8g
42% DV
Animaliskt protein9.6g
Vegetabiliskt protein11.2g

Om

En stor portion vanliga pannkakor toppade generöst med söt persikosylt och lite mjölkchokladspån. Det här är en kolhydratrik, dessertliknande frukost med måttligt fettinnehåll och relativt lite fiber.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.3mg28%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg40%
Niacin3.1mg19%
Pantotensyra1.1mg23%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin8.5mcg28%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C7.5mg8%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.2mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium235.0mg24%
Koppar180.0mcg20%
Järn4.9mg27%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor310.0mg44%
Kalium360.0mg8%
Selen24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Zink1.9mg17%

Pannkakor med persikosylt och hyvlad mjölkchoklad

Inledning


Dessa pannkakor bygger på mjukhet, inte överdåd: en mör bas, ett friskt lager persikosylt och den stilla fylligheten från mjölkchoklad. Resultatet är en rätt med kontrast och återhållsamhet, där frukten lyfter smeten och chokladen avslutar med ett rent, mjölkigt djup. Serverad varm ska den kännas precis, välkomponerad och fullständig.

Receptöversikt


  • Rättkategori: Söta pannkakor

  • Kök eller ursprung: Samtida europeiskt

  • Typ av rätt: Frukost eller dessert

  • Utbyte: 2 portioner

  • Portionsstorlek: 210 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 15 minuter

  • Total tid: 30 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Blandningsskål

  • Visp

  • Non-stick-stekpanna, 24 cm

  • Stekspade

  • Liten kastrull eller varmt vattenbad för att mjuka upp sylten

  • Finrivjärn eller grönsaksskalare för chokladspån

  • Våg


  • Ingredienser



    Pannkakor


  • 260 g pannkakssmet, tillagad enligt grundreceptet


  • Fyllning och finish


  • 80 g persikosylt

  • 80 g mjölkchoklad


  • Metod


  • 1. Värm pannkakssmeten vid behov så att den hälls jämnt och smidigt. Smeten ska vara tillräckligt flytande för att breda ut sig i pannan, men inte tunn.

  • 2. Ställ en non-stick-stekpanna på medelvärme och låt den bli varm i 2 till 3 minuter. En droppe smet ska fräsa direkt och sätta sig i kanterna utan att mörkna för snabbt.

  • 3. Häll smeten i pannan i portioner för att forma pannkakor av jämn storlek. Stek i 1 till 2 minuter på första sidan, tills ytan förlorar sin blanka, våta glans och små bubblor visar sig över hela ovansidan.

  • 4. Vänd pannkakorna och stek i 45 till 60 sekunder på andra sidan. De ska vara blekt gyllene, fjädrande vid beröring och helt genomgräddade i mitten.

  • 5. Värm persikosylten försiktigt i 1 till 2 minuter, precis tills den mjuknar och blir glansig. Den ska gå att breda ut rent utan att riva sönder pannkakorna.

  • 6. Hyvla mjölkchokladen fint med rivjärn eller skalare. Håll spånen svala och torra så att de förblir tydligt separerade.

  • 7. Lägg upp pannkakorna i en prydlig stapel eller vikt presentation. Skeda persikosylten över eller mellan pannkakorna i ett jämnt lager och avsluta sedan med hyvlad mjölkchoklad.


  • Uppläggning och servering


    Servera genast medan pannkakorna fortfarande är mjuka och varma. Sylten ska framträda som ett klart, livfullt lager, och chokladen ska vila lätt ovanpå utan att dölja strukturen under.

    Professionella anteckningar


    Använd måttlig värme; för hög värme gör pannkakorna sega innan mitten hinner sätta sig. Sylten ska bara mjukas upp tillräckligt för att kunna bredas ut, inte kokas ned. Tillsätt chokladen i sista stund så att den behåller formen och ger tallriken en ren finish.
    Vegetarisk
    Ladda ner på App Store