panqueque

El panqueque es una torta de masa cocida a la plancha. Aporta 227 calorías por 100 g y vitamina A. Úsalo en una clásica torre de desayuno.

Acerca de

Los panqueques son un alimento de desayuno suave y esponjoso, cocido a la plancha y hecho con una masa de harina, leche, huevos y leudante. Tienen un sabor suave, ligeramente dulce, y suelen servirse con jarabe, fruta, mantequilla o coberturas saladas.

Información nutricional

Por 100 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 227 kcal

11% DV

Grasa total 9.7g

15% DV

Vitamina D2.1g

Vitamina K4.0g

Tiamina (B1)2.8g

Carbohidratos totales 28.3g

9% DV

Folato (B9)1.0g

Vitamina B124.7g

Biotina (B7)22.6g

Proteína 6.4g

13% DV

Proteína animal6.4g

Vitaminas y minerales

Vitaminas

Nutriente	Cantidad	% VD
Colina	45.0mg	8%
Vitamina A	70.0mcg	8%
Tiamina (B1)	0.2mg	17%
Vitamina B12	0.3mcg	13%
Riboflavina (B2)	0.2mg	15%
Niacina (B3)	1.4mg	9%
Ácido pantoténico (B5)	0.5mg	10%
Vitamina B6	0.1mg	3%
Biotina (B7)	4.0mcg	13%
Folato (B9)	45.0mcg	11%
Vitamina D	0.8mcg	4%
Vitamina E	0.6mg	4%
Vitamina K	0.3mcg	0%