bánh kếp
Bánh kếp là bánh bột nướng áp chảo. 100g có 227 calo và cung cấp vitamin A. Dùng cho bữa sáng kiểu xếp chồng cổ điển.
Giới thiệu
Bánh kếp là món ăn sáng mềm, xốp, được nướng trên mặt phẳng nóng từ hỗn hợp bột mì, sữa, trứng và chất tạo nở. Món có vị dịu, hơi ngọt và thường được dùng với si-rô, trái cây, bơ hoặc các loại topping mặn.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
227 kcal
11% DV
Tổng chất béo
9.7g
15% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K4.0g
Vitamin B12.8g
Tổng carbohydrate
28.3g
9% DV
Folat1.0g
Vitamin B124.7g
Biotin22.6g
Protein
6.4g
13% DV
Protein động vật6.4g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 45.0mg | 8% | |
| Vitamin A | 70.0mcg | 8% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B3 | 1.4mg | 9% | |
| Axit pantothenic | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 120.0mg | 12% | |
| Đồng | 60.0mcg | 7% | |
| Sắt | 1.8mg | 10% | |
| Magiê | 18.0mg | 4% | |
| Phốt pho | 160.0mg | 23% | |
| Kali | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 450.0mg | 20% | |
| Kẽm | 0.7mg | 6% |
Công thức với bánh kếp (14)
Bánh donut hồng với bánh pancake và xúc xích
760 kcal
Đĩa bữa sáng kiểu Mỹ với bánh pancake, trứng ốp la và thịt xông khói
1315 kcal
Bánh pancake yến mạch với kem, chuối nghiền và mứt mâm xôi
520 kcal
Bánh pancake với mứt đào và chocolate sữa bào
1015 kcal
Bánh kếp với kem tươi
520 kcal
Bánh kếp Thụy Điển với mứt lingonberry và kem tươi đánh bông
520 kcal
Bánh kếp Thụy Điển Tårta với kem dâu tây và mứt lingonberry
1450 kcal
Bánh kếp kiểu Mỹ với bơ và siro lá phong
520 kcal
Đĩa ăn sáng tổng hợp với cá hồi xông khói, trứng mềm, bánh pancake mini và donut phủ hồng
768 kcal
Đĩa brunch với cá hồi xông khói, trứng bác mềm, bánh donut mini và bánh pancake mini
724 kcal
Bánh kếp bơ sữa với sốt quả mọng ấm và kem tươi đánh bông
515 kcal
Đĩa bữa sáng kiểu Mỹ với bánh pancake, trứng chiên, thịt xông khói và xúc xích
1080 kcal
Đĩa brunch thập cẩm
760 kcal
Đĩa brunch bữa sáng tổng hợp
722 kcal