ہوم / world / پین کیک

پین کیک

پین کیک توے پر پکا ہوا بیٹر کیک ہے۔ 100 گرام میں 227 کیلوریز اور وٹامن اے ملتا ہے۔ اسے کلاسک ناشتے کی اسٹیک کے لیے استعمال کریں۔

متعلق

پین کیک ایک نرم، پھولا ہوا ناشتے کا کھانا ہے جو توے پر آٹے، دودھ، انڈوں اور خمیر اٹھانے والے اجزا کے بیٹر سے پکایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور قدرے میٹھا ہوتا ہے، اور اسے عموماً شربت، پھل، مکھن یا نمکین ٹاپنگز کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 227 kcal

11% DV

کل چکنائی 9.7g

15% DV

وٹامن ڈی2.1g

وٹامن کے4.0g

تھیامین (وٹامن بی 1)2.8g

کل کاربوہائیڈریٹ 28.3g

9% DV

فولیٹ (وٹامن بی 9)1.0g

وٹامن بی 124.7g

بایوٹن (وٹامن بی 7)22.6g

پروٹین 6.4g

13% DV

حیوانی پروٹین6.4g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	45.0mg	8%
وٹامن اے	70.0mcg	8%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.2mg	17%
وٹامن بی 12	0.3mcg	13%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.2mg	15%
نیاسین (وٹامن بی 3)	1.4mg	9%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.5mg	10%
وٹامن بی 6	0.1mg	3%
بایوٹن (وٹامن بی 7)	4.0mcg	13%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	45.0mcg	11%
وٹامن ڈی	0.8mcg	4%
وٹامن ای	0.6mg	4%
وٹامن کے	0.3mcg	0%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	120.0mg	12%
کاپر	60.0mcg	7%
آئرن	1.8mg	10%
میگنیشیم	18.0mg	4%
فاسفورس	160.0mg	23%
پوٹاشیم	120.0mg	3%
سیلینیم	18.0mcg	33%
سوڈیم	450.0mg	20%
زنک	0.7mg	6%