clătită

Clătita este un preparat din aluat copt pe plită. Are 227 calorii/100 g și oferă vitamina A. O folosești pentru un mic dejun clasic în teanc.

Despre

Clătitele sunt un preparat moale și pufos pentru micul dejun, gătit pe plită dintr-un aluat de făină, lapte, ouă și agenți de afânare. Au un gust blând, ușor dulce, și sunt servite frecvent cu sirop, fructe, unt sau toppinguri sărate.

Informații nutriționale

Per 100 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 227 kcal

11% DV

Grăsimi totale 9.7g

15% DV

Vitamina D2.1g

Vitamina K4.0g

Tiamină (B1)2.8g

Carbohidrați totali 28.3g

9% DV

Folat (B9)1.0g

Vitamina B124.7g

Biotină (B7)22.6g

Proteine 6.4g

13% DV

Proteină animală6.4g

Vitamine și minerale

Vitamine

Nutrient	Cantitate	VZ%
Colină	45.0mg	8%
Vitamina A	70.0mcg	8%
Tiamină (B1)	0.2mg	17%
Vitamina B12	0.3mcg	13%
Riboflavină (B2)	0.2mg	15%
Niacină (B3)	1.4mg	9%
Acid pantotenic (B5)	0.5mg	10%
Vitamina B6	0.1mg	3%
Biotină (B7)	4.0mcg	13%
Folat (B9)	45.0mcg	11%
Vitamina D	0.8mcg	4%
Vitamina E	0.6mg	4%
Vitamina K	0.3mcg	0%