팬케이크
팬케이크는 철판에 구운 반죽 케이크입니다. 100g당 227칼로리이며 비타민 A를 제공해, 클래식한 아침 스택으로 즐기기 좋습니다.
소개
팬케이크는 밀가루, 우유, 달걀, 팽창제를 섞은 반죽을 철판에 구워 만드는 부드럽고 폭신한 아침 음식입니다. 맛은 순하고 약간 달콤하며, 보통 시럽, 과일, 버터를 곁들이거나 짭짤한 토핑과 함께 먹습니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
227 kcal
11% DV
총 지방
9.7g
15% DV
비타민 D2.1g
비타민 K4.0g
비타민 B12.8g
총 탄수화물
28.3g
9% DV
엽산1.0g
비타민 B124.7g
비오틴22.6g
단백질
6.4g
13% DV
동물성 단백질6.4g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 45.0mg | 8% | |
| 비타민 A | 70.0mcg | 8% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 17% | |
| 비타민 B12 | 0.3mcg | 13% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 15% | |
| 나이아신 | 1.4mg | 9% | |
| 판토텐산 | 0.5mg | 10% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 3% | |
| 비오틴 | 4.0mcg | 13% | |
| 엽산 | 45.0mcg | 11% | |
| 비타민 D | 0.8mcg | 4% | |
| 비타민 E | 0.6mg | 4% | |
| 비타민 K | 0.3mcg | 0% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 120.0mg | 12% | |
| 구리 | 60.0mcg | 7% | |
| 철 | 1.8mg | 10% | |
| 마그네슘 | 18.0mg | 4% | |
| 인 | 160.0mg | 23% | |
| 칼륨 | 120.0mg | 3% | |
| 셀레늄 | 18.0mcg | 33% | |
| 나트륨 | 450.0mg | 20% | |
| 아연 | 0.7mg | 6% |
팬케이크이(가) 들어간 레시피 (14)
핑크 도넛과 팬케이크, 소시지 링크
760 kcal
팬케이크, 프라이드에그, 베이컨이 포함된 아메리칸 브렉퍼스트 플레이트
1315 kcal
오트 팬케이크(크림, 으깬 바나나, 라즈베리잼)
520 kcal
복숭아잼과 밀크초콜릿을 올린 팬케이크
1015 kcal
크림 팬케이크
520 kcal
링곤베리잼과 휘핑크림을 곁들인 스웨디시 팬케이크
520 kcal
스웨디시 팬케이크 토르타
1450 kcal
버터와 메이플 시럽을 곁들인 아메리칸 팬케이크
520 kcal
훈제 연어와 소프트 에그, 미니 팬케이크, 핑크 글레이즈드 도넛이 있는 브렉퍼스트 플레이트
768 kcal
훈제 연어와 부드러운 스크램블 에그, 미니 도넛, 미니 팬케이크 브런치 플레이트
724 kcal
버터밀크 팬케이크와 따뜻한 믹스드 베리 콩포트, 휘핑크림
515 kcal
클래식 브렉퍼스트 플레이트
1080 kcal
믹스 브런치 플레이트
760 kcal
브렉퍼스트 브런치 플래터
722 kcal