मुख्यपृष्ठ / world / पॅनकेक

पॅनकेक

पॅनकेक हा तव्यावर भाजलेला पिठाचा केक आहे. 100 ग्रॅममध्ये 227 कॅलरी मिळतात आणि व्हिटॅमिन A मिळते. नाश्त्याच्या स्टॅकसाठी वापरा.

पॅनकेक

माहिती

पॅनकेक हा मैदा, दूध, अंडी आणि फुगवणारे घटक यांच्या पिठापासून तव्यावर शिजवला जाणारा मऊ, फुलका नाश्त्याचा पदार्थ आहे. याची चव सौम्य आणि किंचित गोड असते. तो सहसा सिरप, फळे, लोणी किंवा चविष्ट टॉपिंग्ससह दिला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 227 kcal
11% DV
एकूण मेद 9.7g
15% DV
व्हिटॅमिन D2.1g
व्हिटॅमिन K4.0g
थायामिन (B1)2.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट 28.3g
9% DV
फोलेट (B9)1.0g
व्हिटॅमिन B124.7g
बायोटिन (B7)22.6g
प्रथिने 6.4g
13% DV
प्राणिजन्य प्रथिने6.4g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन45.0mg8%
व्हिटॅमिन A70.0mcg8%
थायामिन (B1)0.2mg17%
व्हिटॅमिन B120.3mcg13%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg15%
नायसिन (B3)1.4mg9%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg10%
व्हिटॅमिन B60.1mg3%
बायोटिन (B7)4.0mcg13%
फोलेट (B9)45.0mcg11%
व्हिटॅमिन D0.8mcg4%
व्हिटॅमिन E0.6mg4%
व्हिटॅमिन K0.3mcg0%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम120.0mg12%
तांबे60.0mcg7%
लोह1.8mg10%
मॅग्नेशियम18.0mg4%
फॉस्फरस160.0mg23%
पोटॅशियम120.0mg3%
सेलेनियम18.0mcg33%
सोडियम450.0mg20%
झिंक0.7mg6%

पॅनकेक असलेल्या पाककृती (14)

गुलाबी डोनट, पॅनकेक्स आणि सॉसेज लिंक्स
760 kcal
पॅनकेक, फ्राईड अंडे, बेकन, टोस्ट, संत्र्याचा रस आणि कॉफीसह नाश्त्याची प्लेट
पॅनकेक, फ्राईड अंडे, बेकन, टोस्ट, संत्र्याचा रस आणि कॉफीसह नाश्त्याची प्लेट
1315 kcal
क्रीम, मॅश केलेले केळे आणि रास्पबेरी जॅमसह ओट पॅनकेक्स
क्रीम, मॅश केलेले केळे आणि रास्पबेरी जॅमसह ओट पॅनकेक्स
520 kcal
पीच जॅम आणि मिल्क चॉकलेट शेव्हिंग्ससह पॅनकेक्स
पीच जॅम आणि मिल्क चॉकलेट शेव्हिंग्ससह पॅनकेक्स
1015 kcal
क्रीमसह पॅनकेक्स
क्रीमसह पॅनकेक्स
520 kcal
लिंगनबेरी आणि व्हीप्ड क्रीमसह स्वीडिश पॅनकेक्स
लिंगनबेरी आणि व्हीप्ड क्रीमसह स्वीडिश पॅनकेक्स
520 kcal
स्ट्रॉबेरी आणि लिंगनबेरी क्रीमसह स्वीडिश पॅनकेक टॉर्टा
स्ट्रॉबेरी आणि लिंगनबेरी क्रीमसह स्वीडिश पॅनकेक टॉर्टा
1450 kcal
बटर आणि मेपल सिरपसह अमेरिकन पॅनकेक्स
बटर आणि मेपल सिरपसह अमेरिकन पॅनकेक्स
520 kcal
स्मोक्ड सॅल्मन, मऊ अंडी, मिनी पॅनकेक्स आणि गुलाबी ग्लेझ्ड डोनटसह ब्रेकफास्ट प्लेट
स्मोक्ड सॅल्मन, मऊ अंडी, मिनी पॅनकेक्स आणि गुलाबी ग्लेझ्ड डोनटसह ब्रेकफास्ट प्लेट
768 kcal
स्मोक्ड सॅल्मन, मऊ स्क्रॅम्बल्ड अंडी, मिनी डोनट आणि मिनी पॅनकेक्ससह ब्रंच प्लेट
स्मोक्ड सॅल्मन, मऊ स्क्रॅम्बल्ड अंडी, मिनी डोनट आणि मिनी पॅनकेक्ससह ब्रंच प्लेट
724 kcal
वॉर्म मिक्स्ड बेरी कॉम्पोट आणि व्हीप्ड क्रीमसह बटरमिल्क पॅनकेक्स
वॉर्म मिक्स्ड बेरी कॉम्पोट आणि व्हीप्ड क्रीमसह बटरमिल्क पॅनकेक्स
515 kcal
पॅनकेक्स, फ्राईड अंडी, बेकन आणि सॉसेजसह क्लासिक ब्रेकफास्ट प्लेट
पॅनकेक्स, फ्राईड अंडी, बेकन आणि सॉसेजसह क्लासिक ब्रेकफास्ट प्लेट
1080 kcal
मिक्स्ड ब्रंच प्लेट
मिक्स्ड ब्रंच प्लेट
760 kcal
ब्रेकफास्ट ब्रंच प्लॅटर
ब्रेकफास्ट ब्रंच प्लॅटर
722 kcal
App Store वर डाउनलोड करा