палачинка

Палачинката е печено на плоча тестено изделие. 100 г съдържат 227 калории и осигуряват витамин A. Идеална е за класическа закуска.

Относно

Палачинките са мека, пухкава закуска, приготвена върху плоча от тесто с брашно, мляко, яйца и набухвател. Имат мек, леко сладък вкус и често се сервират със сироп, плодове, масло или солени гарнитури.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 227 kcal

11% DV

Общо мазнини 9.7g

15% DV

Витамин D2.1g

Витамин K4.0g

Тиамин (B1)2.8g

Общо въглехидрати 28.3g

9% DV

Фолат (B9)1.0g

Витамин B124.7g

Биотин (B7)22.6g

Протеин 6.4g

13% DV

Животински протеин6.4g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	45.0mg	8%
Витамин A	70.0mcg	8%
Тиамин (B1)	0.2mg	17%
Витамин B12	0.3mcg	13%
Рибофлавин (B2)	0.2mg	15%
Ниацин (B3)	1.4mg	9%
Пантотенова киселина (B5)	0.5mg	10%
Витамин B6	0.1mg	3%
Биотин (B7)	4.0mcg	13%
Фолат (B9)	45.0mcg	11%
Витамин D	0.8mcg	4%
Витамин E	0.6mg	4%
Витамин K	0.3mcg	0%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	120.0mg	12%
Мед	60.0mcg	7%
Желязо	1.8mg	10%
Магнезий	18.0mg	4%
Фосфор	160.0mg	23%
Калий	120.0mg	3%
Селен	18.0mcg	33%
Натрий	450.0mg	20%
Цинк	0.7mg	6%