Nutričné hodnoty
Na porciu 670 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky37.6g
Polynenasýtené tuky11.2g
Nasýtené tuky24.8g
Transmastné kyseliny0.9g
Vláknina4.6g
Škrob65.2g
Cukry39.8g
Živočíšne bielkoviny24.8g
Rastlinné bielkoviny11.0g
O jedle
Veľké klasické americké raňajky s vysokým obsahom kalórií a tukov. Bielkoviny dodáva najmä vajce a slanina, sacharidy pochádzajú z palaciniek, toastu, sirupu a džúsu, pričom obsah vlákniny je skôr nižší.
Veľký raňajkový tanier
Úvod
Správny raňajkový tanier má pôsobiť jasne: mäkké, chrumkavé, bohaté a svieže v zámernom slede. Tu palacinky prinášajú teplo a jemnosť, vajce dodáva čistý, hodvábny stred a slanina poskytuje slanosť a chrumknutie. Toast, pomarančový džús a káva dopĺňajú tanier s disciplínou klasického ranného servisu.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Raňajkový tanier
Kuchyňa alebo pôvod: Klasické americké raňajky
Typ chodu: Raňajky
Výťažnosť: 1 tanier
Veľkosť porcie: 670 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 20 minút
Celkový čas: 30 minút
Náročnosť: Stredná
Vybavenie
Nelepivá panvica, 25 cm
Panvica na vyprážanie, 25 cm
Hriankovač
Malý kastról alebo platňa na palacinky
Tanier na servírovanie
Malý džbánik alebo šálka na pomarančový džús a kávu
Ingrediencie
Palacinkové cesto, pripravené: 180 g
Javorový sirup: 40 g
Maslo: 20 g, na palacinky a toast
Vajce: 50 g
Slanina: 60 g
Biely chlieb: 50 g
Pomarančový džús: 200 g
Káva: 70 g
Postup
1. Zohrejte servírovací tanier. Rozohrejte hriankovač a na strednom ohni nastavte nelepivú panvicu aj panvicu na vyprážanie. Panvice majú byť dostatočne horúce na okamžité syčanie, ale bez dymenia.
2. Slaninu pečte na panvici na vyprážanie 5 až 7 minút, podľa potreby ju obracajte, kým sa nevypečie, nebude chrumkavá na okrajoch a výrazne zhnednutá. Preložte ju na teplý tanier a udržujte ju v suchu.
3. Biely chlieb opečte do rovnomerne zlatej a chrumkavej podoby, 2 až 3 minúty. Kým je ešte horúci, natrite ho 10 g masla, aby sa rozpustilo do povrchu.
4. Palacinkové cesto pripravte na nelepivej panvici na zvyšných 10 g masla pri strednom ohni. Pečte 2 až 3 minúty z prvej strany, kým sa bublinky na povrchu neustália a spodná strana nebude zlatá. Otočte a pečte ešte 1 až 2 minúty, kým druhá strana nebude rovnomerne sfarbená a stred pri ľahkom dotyku pruží.
5. Vajce opečte na tej istej panvici na vyprážanie, pridajte len tuk, ktorý zostal po slanine. Pečte na strednom ohni 2 až 3 minúty, kým bielok nebude úplne zatiahnutý s nepriehľadnými okrajmi a žĺtok zostane mäkký, ale kompaktný. Povrch má byť lesklý, nie gumový.
6. Ak treba, javorový sirup krátko zohrejte, aby sa dal hladko liať. Lyžicou ho naneste na palacinku v kontrolovanej vrstve.
7. Pomarančový džús a kávu nalejte do samostatných nádob na servírovanie. Obe majte čisté a bez zbytočností.
Aranžovanie a servírovanie
Palacinku položte mierne mimo stredu, vajce uložte vedľa nej a slaninu naaranžujte do rovnej, zámernej línie. Toast oprite na jednu stranu, aby si tanier zachoval výšku a kontrast. Pomarančový džús a kávu podávajte ihneď, kým je palacinka teplá, slanina chrumkavá a žĺtok ešte jemný.
Profesionálne poznámky
Slaninu udržíte chrumkavú, ak ju necháte hneď odkvapkať; pretrvávajúca para zmäkčuje povrch. Palacinka má zostať v strede jemná a rovnomerne sfarbená, nikdy nie suchá. Vajce podávajte hneď, ako sa bielok zatiahne, aby si žĺtok zachoval svoju bohatosť a tanier udržal zamýšľanú rovnováhu.