Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Raňajkový tanier s palacinkami, volským okom, slaninou, toastom, pomarančovým džúsom a kávou

Raňajkový tanier s palacinkami, volským okom, slaninou, toastom, pomarančovým džúsom a kávou

Raňajkový tanier s palacinkami, volským okom, slaninou, toastom, pomarančovým džúsom a kávou
Zaznamenal používateľ @dzareaunstreater | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 670 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 1315 kcal
66% DV
Celkové tuky 80.4g
100% DV
Mononenasýtené tuky37.6g
Polynenasýtené tuky11.2g
Nasýtené tuky24.8g
Transmastné kyseliny0.9g
Celkové sacharidy 109.6g
37% DV
Vláknina4.6g
Škrob65.2g
Cukry39.8g
Bielkoviny 35.8g
72% DV
Živočíšne bielkoviny24.8g
Rastlinné bielkoviny11.0g

O jedle

Veľké klasické americké raňajky s vysokým obsahom kalórií a tukov. Bielkoviny dodáva najmä vajce a slanina, sacharidy pochádzajú z palaciniek, toastu, sirupu a džúsu, pričom obsah vlákniny je skôr nižší.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín356.0mg65%
Vitamín A338.0mcg38%
Tiamín0.7mg60%
Vitamín B122.2mcg92%
Riboflavín0.9mg66%
Niacín9.8mg61%
Kyselina pantoténová2.4mg47%
Vitamín B60.6mg34%
Biotín28.4mcg95%
Folát132.0mcg33%
Vitamín C62.4mg69%
Vitamín D2.9mcg14%
Vitamín E2.8mg19%
Vitamín K8.7mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik248.0mg25%
Meď180.0mcg20%
Železo5.9mg33%
Horčík58.0mg14%
Fosfor470.0mg67%
Draslík760.0mg16%
Selén58.0mcg105%
Sodík1920.0mg83%
Zinok3.9mg35%

Veľký raňajkový tanier

Úvod


Správny raňajkový tanier má pôsobiť jasne: mäkké, chrumkavé, bohaté a svieže v zámernom slede. Tu palacinky prinášajú teplo a jemnosť, vajce dodáva čistý, hodvábny stred a slanina poskytuje slanosť a chrumknutie. Toast, pomarančový džús a káva dopĺňajú tanier s disciplínou klasického ranného servisu.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Raňajkový tanier
Kuchyňa alebo pôvod: Klasické americké raňajky
Typ chodu: Raňajky
Výťažnosť: 1 tanier
Veľkosť porcie: 670 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 20 minút
Celkový čas: 30 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie


Nelepivá panvica, 25 cm
Panvica na vyprážanie, 25 cm
Hriankovač
Malý kastról alebo platňa na palacinky
Tanier na servírovanie
Malý džbánik alebo šálka na pomarančový džús a kávu

Ingrediencie


Palacinkové cesto, pripravené: 180 g
Javorový sirup: 40 g
Maslo: 20 g, na palacinky a toast
Vajce: 50 g
Slanina: 60 g
Biely chlieb: 50 g
Pomarančový džús: 200 g
Káva: 70 g

Postup


  • 1. Zohrejte servírovací tanier. Rozohrejte hriankovač a na strednom ohni nastavte nelepivú panvicu aj panvicu na vyprážanie. Panvice majú byť dostatočne horúce na okamžité syčanie, ale bez dymenia.


  • 2. Slaninu pečte na panvici na vyprážanie 5 až 7 minút, podľa potreby ju obracajte, kým sa nevypečie, nebude chrumkavá na okrajoch a výrazne zhnednutá. Preložte ju na teplý tanier a udržujte ju v suchu.


  • 3. Biely chlieb opečte do rovnomerne zlatej a chrumkavej podoby, 2 až 3 minúty. Kým je ešte horúci, natrite ho 10 g masla, aby sa rozpustilo do povrchu.


  • 4. Palacinkové cesto pripravte na nelepivej panvici na zvyšných 10 g masla pri strednom ohni. Pečte 2 až 3 minúty z prvej strany, kým sa bublinky na povrchu neustália a spodná strana nebude zlatá. Otočte a pečte ešte 1 až 2 minúty, kým druhá strana nebude rovnomerne sfarbená a stred pri ľahkom dotyku pruží.


  • 5. Vajce opečte na tej istej panvici na vyprážanie, pridajte len tuk, ktorý zostal po slanine. Pečte na strednom ohni 2 až 3 minúty, kým bielok nebude úplne zatiahnutý s nepriehľadnými okrajmi a žĺtok zostane mäkký, ale kompaktný. Povrch má byť lesklý, nie gumový.


  • 6. Ak treba, javorový sirup krátko zohrejte, aby sa dal hladko liať. Lyžicou ho naneste na palacinku v kontrolovanej vrstve.


  • 7. Pomarančový džús a kávu nalejte do samostatných nádob na servírovanie. Obe majte čisté a bez zbytočností.


  • Aranžovanie a servírovanie


    Palacinku položte mierne mimo stredu, vajce uložte vedľa nej a slaninu naaranžujte do rovnej, zámernej línie. Toast oprite na jednu stranu, aby si tanier zachoval výšku a kontrast. Pomarančový džús a kávu podávajte ihneď, kým je palacinka teplá, slanina chrumkavá a žĺtok ešte jemný.

    Profesionálne poznámky


    Slaninu udržíte chrumkavú, ak ju necháte hneď odkvapkať; pretrvávajúca para zmäkčuje povrch. Palacinka má zostať v strede jemná a rovnomerne sfarbená, nikdy nie suchá. Vajce podávajte hneď, ako sa bielok zatiahne, aby si žĺtok zachoval svoju bohatosť a tanier udržal zamýšľanú rovnováhu.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store