Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Tanjir za doručak sa palačinkama, prženim jajetom, slaninom, tostom, sokom od pomorandže i kafom

Tanjir za doručak sa palačinkama, prženim jajetom, slaninom, tostom, sokom od pomorandže i kafom

Tanjir za doručak sa palačinkama, prženim jajetom, slaninom, tostom, sokom od pomorandže i kafom
Zabeležio/la @dzareaunstreater | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 670 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1315 kcal
66% DV
Ukupne masti 80.4g
100% DV
Mononezasićene masti37.6g
Polinezasićene masti11.2g
Zasićene masti24.8g
Trans masti0.9g
Ukupni ugljeni hidrati 109.6g
37% DV
Vlakna4.6g
Skrob65.2g
Šećeri39.8g
Proteini 35.8g
72% DV
Životinjski proteini24.8g
Biljni proteini11.0g

O proizvodu

Obilan klasičan američki doručak sa mnogo kalorija i masti, uz solidan unos proteina iz jajeta i slanine. Umereno je bogat ugljenim hidratima iz palačinki, tosta, sirupa i soka, a sadrži relativno malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin356.0mg65%
Vitamin A338.0mcg38%
Tiamin (B1)0.7mg60%
Vitamin B122.2mcg92%
Riboflavin (B2)0.9mg66%
Niacin (B3)9.8mg61%
Pantotenska kiselina (B5)2.4mg47%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin (B7)28.4mcg95%
Folat (B9)132.0mcg33%
Vitamin C62.4mg69%
Vitamin D2.9mcg14%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K8.7mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum248.0mg25%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe5.9mg33%
Magnezijum58.0mg14%
Fosfor470.0mg67%
Kalijum760.0mg16%
Selen58.0mcg105%
Natrijum1920.0mg83%
Cink3.9mg35%

Veliki tanjir za doručak

Uvod


Pravi tanjir za doručak treba da se kreće jasno: meko, hrskavo, bogato i sveže, u promišljenom nizu. Ovde palačinka donosi toplinu i nežnost, jaje daje čisto, svilenkasto središte, a slanina unosi slanoću i hrskavost. Tost, sok od pomorandže i kafa upotpunjuju tanjir disciplinom klasične jutarnje usluge.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Tanjir za doručak
Kuhinja ili poreklo: Klasični američki doručak
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 tanjir
Veličina porcije: 670 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtevno

Oprema


Tiganj sa nelepljivim premazom, 25 cm
Tiganj za prženje, 25 cm
Toster
Mala šerpa ili ploča za pečenje palačinki
Tanjir za serviranje
Mali bokal ili šolja za sok od pomorandže i kafu

Sastojci


Pripremljeno testo za palačinke: 180 g
Javorov sirup: 40 g
Maslac: 20 g, za palačinke i tost
Jaje: 50 g
Slanina: 60 g
Beli hleb: 50 g
Sok od pomorandže: 200 g
Kafa: 70 g

Postupak


  • 1. Zagrejte tanjir za serviranje. Uključite toster i stavite tiganj sa nelepljivim premazom i tiganj za prženje na srednju temperaturu. Tiganji treba da budu dovoljno vreli da odmah zacvrče, ali bez dimljenja.


  • 2. Pecite slaninu u tiganju za prženje 5 do 7 minuta, okrećući po potrebi, dok se mast ne istopi, ivice ne postanu hrskave, a boja duboko smeđa. Prebacite na topao tanjir i držite na suvom.


  • 3. Tostirajte beli hleb dok ne postane ravnomerno zlatan i hrskav, 2 do 3 minuta. Dok je još vruć, premažite sa 10 g maslaca da se istopi po površini.


  • 4. Pecite testo za palačinke u tiganju sa nelepljivim premazom na preostalih 10 g maslaca, na srednjoj temperaturi. Pecite 2 do 3 minuta sa prve strane, dok se mehurići na površini ne ustale, a donja strana ne postane zlatna. Okrenite i pecite još 1 do 2 minuta, dok druga strana ne dobije ravnomernu boju, a sredina se blago vraća na dodir.


  • 5. Ispržite jaje u istom tiganju za prženje, dodajući samo masnoću koja je ostala od slanine. Pecite na srednjoj temperaturi 2 do 3 minuta, dok se belance potpuno ne stegne sa neprozirnim ivicama, a žumance ostane meko, ali zadržano. Površina treba da bude sjajna, ne gumasta.


  • 6. Po potrebi kratko ponovo zagrejte javorov sirup da teče glatko. Kašikom ga nanesite preko palačinke u kontrolisanom sloju.


  • 7. Sipajte sok od pomorandže i kafu u odvojene posude za serviranje. Neka oba budu uredna i bez suvišnih dodataka.


  • Serviranje i iznošenje


    Postavite palačinku blago van centra, sa jajetom pored nje i slaninom poređanom u pravu, promišljenu liniju. Naslonite tost na jednu stranu kako bi tanjir zadržao visinu i kontrast. Poslužite sok od pomorandže i kafu odmah, dok je palačinka topla, slanina hrskava, a žumance još nežno.

    Profesionalne napomene


    Održite slaninu hrskavom tako što ćete je odmah ocediti; para koja se zadržava omekšava površinu. Palačinka treba da ostane nežna u sredini i ravnomerno obojena, nikada suva. Poslužite jaje čim se belance stegne, kako bi žumance zadržalo svoju punoću, a tanjir svoju zamišljenu ravnotežu.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store