Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Tanjur za doručak s palačinkama, prženim jajetom i slaninom

Tanjur za doručak s palačinkama, prženim jajetom i slaninom

Tanjur za doručak s palačinkama, prženim jajetom i slaninom
Zabilježio/la @dzareaunstreater | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 670 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 1315 kcal
66% DV
Ukupne masti 80.4g
100% DV
Mononezasićene masti37.6g
Polinezasićene masti11.2g
Zasićene masti24.8g
Trans masti0.9g
Ukupni ugljikohidrati 109.6g
37% DV
Vlakna4.6g
Škrob65.2g
Šećeri39.8g
Proteini 35.8g
72% DV
Životinjski proteini24.8g
Biljni proteini11.0g

O proizvodu

Obilan klasični američki doručak s puno kalorija i masti, uz značajnu količinu proteina iz jaja i slanine. Sadrži umjereno ugljikohidrata iz palačinki, tosta, sirupa i soka te relativno malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin356.0mg65%
Vitamin A338.0mcg38%
Tiamin (B1)0.7mg60%
Vitamin B122.2mcg92%
Riboflavin (B2)0.9mg66%
Niacin (B3)9.8mg61%
Pantotenska kiselina (B5)2.4mg47%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin (B7)28.4mcg95%
Folat (B9)132.0mcg33%
Vitamin C62.4mg69%
Vitamin D2.9mcg14%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K8.7mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij248.0mg25%
Bakar180.0mcg20%
Željezo5.9mg33%
Magnezij58.0mg14%
Fosfor470.0mg67%
Kalij760.0mg16%
Selen58.0mcg105%
Natrij1920.0mg83%
Cink3.9mg35%

Veliki tanjur za doručak

Uvod


Pravi tanjur za doručak treba biti složen jasno: mekano, hrskavo, bogato i svježe u promišljenom slijedu. Ovdje palačinke donose toplinu i mekoću, jaje daje čistu, svilenkastu sredinu, a slanina osigurava slanoću i hrskavost. Tost, sok od naranče i kava upotpunjuju tanjur disciplinom klasičnog jutarnjeg posluživanja.

Osnove recepta


Kategorija jela: Tanjur za doručak
Kuhinja ili podrijetlo: Klasični američki doručak
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 tanjur
Veličina porcije: 670 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema


Neprianjajuća tava, 25 cm
Tava za prženje, 25 cm
Toster
Mali lončić ili ploča za pečenje palačinki
Tanjur za posluživanje
Mali vrč ili šalica za sok od naranče i kavu

Sastojci


Pripremljeno tijesto za palačinke: 180 g
Javorov sirup: 40 g
Maslac: 20 g, za palačinke i tost
Jaje: 50 g
Slanina: 60 g
Bijeli kruh: 50 g
Sok od naranče: 200 g
Kava: 70 g

Postupak


  • 1. Zagrijte tanjur za posluživanje. Uključite toster te stavite neprianjajuću tavu i tavu za prženje na srednje jaku vatru. Tave trebaju biti dovoljno vruće da odmah zacvrče, ali bez dimljenja.


  • 2. Pecite slaninu u tavi za prženje 5 do 7 minuta, okrećući prema potrebi, dok se masnoća ne otopi, rubovi ne postanu hrskavi, a boja duboko zlatnosmeđa. Prebacite na topli tanjur i držite na suhom.


  • 3. Tostirajte bijeli kruh 2 do 3 minute, dok ne postane ravnomjerno zlatan i hrskav. Dok je još vruć, premažite ga s 10 g maslaca kako bi se otopio u površinu.


  • 4. Pecite tijesto za palačinke u neprianjajućoj tavi na preostalih 10 g maslaca, na srednje jakoj vatri. Pecite 2 do 3 minute s prve strane, dok se mjehurići na površini ne učvrste, a donja strana ne postane zlatna. Okrenite i pecite još 1 do 2 minute, dok druga strana ne dobije ravnomjernu boju, a sredina se na lagani dodir blago ne vrati.


  • 5. Ispecite jaje u istoj tavi za prženje, dodajući samo masnoću koja je ostala od slanine. Pecite na srednje jakoj vatri 2 do 3 minute, dok se bjelanjak potpuno ne stegne s neprozirnim rubovima, a žumanjak ostane mekan, ali zadržan. Površina treba biti sjajna, ne gumasta.


  • 6. Po potrebi kratko ponovno zagrijte javorov sirup kako bi se lijepo razlijevao. Žlicom ga nanesite preko palačinke u kontroliranom sloju.


  • 7. Ulijte sok od naranče i kavu u odvojene posude za posluživanje. Neka obje budu uredne i bez suvišnih dodataka.


  • Slaganje i posluživanje


    Palačinku stavite malo izvan središta, uz nju položite jaje, a slaninu složite u ravnu, promišljenu liniju. Tost naslonite na jednu stranu kako bi tanjur zadržao visinu i kontrast. Poslužite sok od naranče i kavu odmah, dok je palačinka topla, slanina hrskava, a žumanjak još nježan.

    Profesionalne napomene


    Slanina će ostati hrskava ako je odmah ocijedite; para koja se zadržava omekšava površinu. Palačinka treba ostati mekana u sredini i ravnomjerno obojena, nikada suha. Jaje poslužite čim se bjelanjak stegne, kako bi žumanjak zadržao svoju punoću i tanjur sačuvao zamišljenu ravnotežu.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu