шоколад
Шоколад — солодкий какао-продукт для десертів і випічки. Містить 546 калорій на 100 г і забезпечує магній.
Про страву
Шоколад — насичений солодкий або гіркувато-солодкий продукт із обсмажених і подрібнених какао-бобів, який часто поєднують із цукром, а інколи й молоком. Має глибокий какаовий смак і широко використовується в десертах, кондитерських виробах, випічці та напоях.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
546 kcal
27% DV
Усього жирів
31.3g
48% DV
Вітамін D19.0g
Вітамін K10.0g
Тіамін (B1)1.0g
Усього вуглеводів
61.0g
20% DV
Фолат (B9)7.0g
Вітамін B1248.0g
Біотин (B7)6.0g
Білок
4.9g
10% DV
Рослинний білок4.9g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 12.3mg | 2% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ніацин (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Вітамін B6 | 0.0mg | 2% | |
| Фолат (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Вітамін E | 0.6mg | 4% | |
| Вітамін K | 7.8mcg | 7% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 56.0mg | 6% | |
| Мідь | 1.8mcg | 0% | |
| Залізо | 2.4mg | 13% | |
| Магній | 146.0mg | 35% | |
| Фосфор | 206.0mg | 29% | |
| Калій | 559.0mg | 12% | |
| Селен | 6.8mcg | 12% | |
| Натрій | 24.0mg | 1% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Рецепти з шоколад (38)
Омлет із беконом, авокадо, сиром, помідорами, хешбраунами та гарячим шоколадом
980 kcal
Шоколадний брауні
435 kcal
Шоколадний брауні
430 kcal
Трейл-мікс із родзинками, фундуком, темним шоколадом і волоськими горіхами
520 kcal
Маффін із шоколадною крихтою
295 kcal
мафін із подвійним шоколадом
445 kcal
Шоколадний брауні з шоколадною глазур’ю та волоським горіхом
620 kcal
Асорті пончиків із начинкою в шоколадній глазурі та з кремом
2240 kcal
Сендвіч-печиво з шоколадною начинкою та шоколадною глазур’ю
820 kcal
Млинці з персиковим джемом і стружкою молочного шоколаду
1015 kcal
Мініпанкейки з абрикосовим джемом, стружкою білого шоколаду та кавою з молоком
560 kcal
Млинець з апельсиновим джемом, збитими вершками, шоколадною стружкою та чаєм з молоком
760 kcal
Млинці з абрикосовим джемом, збитими вершками та стружкою молочного шоколаду
560 kcal
Шоколадний брауні
310 kcal
Бельгійські вафлі з йогуртом, бананом, полуницею та шоколадно-горіховою пастою
689 kcal
Ванільне морозиво в шоколадній глазурі з шматочками мигдалю
250 kcal
Ванільне морозиво на паличці в шоколадній глазурі
210 kcal
Святкова змішана тарілка зі смаженою рибою, молодою картоплею, фрикаделькою в коричневому соусі, пюре, брусницею, хлібом з маслом і шоколадним печивом
1185 kcal
Дворівневе асорті для afternoon tea з тістечками, тарталетками та закусками
1680 kcal
Солоний протеїновий батончик з арахісом
240 kcal
Протеїновий батончик із солоним арахісом у молочному шоколаді
200 kcal
Протеїновий батончик з молочним шоколадом і соєвими хрустиками
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells-Style з шоколадом, арахісом і карамеллю
200 kcal
Протеїновий батончик із хрусткою карамеллю в шоколаді
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Протеїновий батончик у шоколаді з карамеллю та арахісом
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеїновий батончик з арахісовою карамеллю, молочним шоколадом і соєвими хрустиками
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Протеїновий батончик у шоколаді з арахісом
200 kcal
Ванільний листковий торт із полуницею, збитими вершками та шоколадною посипкою
372 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик у молочному шоколаді з соєвими хрустиками та ніжною молочною начинкою
210 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Шоколадний протеїновий горіховий батончик
230 kcal
Шоколадний батончик з малиною
360 kcal