ચોકલેટ
ચોકલેટ કોકોથી બનેલું મીઠું ખાદ્ય છે, જે ડેઝર્ટ અને બેકિંગમાં વપરાય છે. 100 ગ્રામમાં 546 કેલરી મળે છે અને મેગ્નેશિયમ આપે છે.
વિશે
ચોકલેટ ભુંજેલા અને પીસેલા કાકાઓના દાણાથી બનતું સમૃદ્ધ, મીઠું અથવા થોડું કડવું ખાદ્ય છે, જેમાં ઘણીવાર ખાંડ અને ક્યારેક દૂધ ઉમેરવામાં આવે છે. તેમાં ગાઢ કોકો સ્વાદ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ડેઝર્ટ, મીઠાઈઓ, બેકિંગ અને પીણાંમાં થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
546 kcal
27% DV
કુલ ચરબી
31.3g
48% DV
વિટામિન D19.0g
વિટામિન K10.0g
થાયામિન (B1)1.0g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
61.0g
20% DV
ફોલેટ (B9)7.0g
વિટામિન B1248.0g
બાયોટિન (B7)6.0g
પ્રોટીન
4.9g
10% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન4.9g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 12.3mg | 2% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 3% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 18% | |
| નાયાસિન (B3) | 1.0mg | 6% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.3mg | 6% | |
| વિટામિન B6 | 0.0mg | 2% | |
| ફોલેટ (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| વિટામિન E | 0.6mg | 4% | |
| વિટામિન K | 7.8mcg | 7% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 56.0mg | 6% | |
| તાંબું | 1.8mcg | 0% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.4mg | 13% | |
| મેગ્નેશિયમ | 146.0mg | 35% | |
| ફોસ્ફરસ | 206.0mg | 29% | |
| પોટેશિયમ | 559.0mg | 12% | |
| સેલેનિયમ | 6.8mcg | 12% | |
| સોડિયમ | 24.0mg | 1% | |
| ઝીંક | 1.9mg | 17% |
ચોકલેટ સાથેની રેસીપી (38)
બેકન, એવોકાડો, ચીઝ, ટામેટાં, હેશ બ્રાઉન્સ અને હોટ ચોકલેટ સાથેનું ઓમલેટ
980 kcal
ચોકલેટ બ્રાઉની
435 kcal
ચોકલેટ બ્રાઉની
430 kcal
કિસમિસ, હેઝલનટ, ડાર્ક ચોકલેટ અને અખરોટવાળું ટ્રેઇલ મિક્સ
520 kcal
ચોકલેટ ચિપ મફિન
295 kcal
ડબલ ચોકલેટ મફિન
445 kcal
ચોકલેટ ડ્રિઝલ અને અખરોટ સાથેનો ચોકલેટ બ્રાઉની
620 kcal
ચોકલેટ ગ્લેઝ અને ક્રીમ ભરેલા મિશ્રિત ડોનટ્સ
2240 kcal
ચોકલેટ ફિલિંગવાળી ચોકલેટ-ડ્રિઝલ્ડ સેન્ડવિચ કૂકી
820 kcal
પીચ જામ અને મિલ્ક ચોકલેટ શેવિંગ્સ સાથેના પેનકેક
1015 kcal
એપ્રિકોટ જામ, વ્હાઇટ ચોકલેટ શેવિંગ્સ અને મિલ્ક કોફી સાથેના મિની પેનકેક
560 kcal
ઓરેન્જ જામ, વિપ્ડ ક્રીમ, ચોકલેટ શેવિંગ્સ અને મિલ્ક ટી સાથેનો પેનકેક
760 kcal
એપ્રિકોટ જામ, વિપ્ડ ક્રીમ અને મિલ્ક ચોકલેટ શેવિંગ્સ સાથેના પેનકેક
560 kcal
ચોકલેટ બ્રાઉની સ્ક્વેર
310 kcal
દહીં, કેળા, સ્ટ્રોબેરી અને ચોકલેટ હેઝલનટ સ્પ્રેડ સાથેના બેલ્જિયન વાફલ્સ
689 kcal
બદામના ટુકડાવાળો ચોકલેટ-કોટેડ વેનિલા આઇસક્રીમ બાર
250 kcal
સ્ટિક પર ચોકલેટ-કોટેડ વેનિલા આઇસક્રીમ બાર
210 kcal
તળેલી માછલી, બેબી બટાકા, બ્રાઉન સોસમાં મીટબોલ, મેશ્ડ પોટેટો, લિંગોનબેરી, બટર લગાવેલી બ્રેડ અને ચોકલેટ કુકી સાથેની મિક્સ્ડ હોલિડે-સ્ટાઇલ પ્લેટ
1185 kcal
બે-સ્તરીય આફ્ટરનૂન ટી અસોર્ટમેન્ટ
1680 kcal
સોલ્ટી પીનટ પ્રોટીન બાર
240 kcal
મિલ્ક ચોકલેટ કોટિંગ સાથે સોલ્ટેડ પીનટ પ્રોટીન બાર
200 kcal
સોય ક્રિસ્પ સાથે મિલ્ક ચોકલેટ પ્રોટીન બાર
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
બેરબેલ્સ-સ્ટાઇલ ચોકલેટ પીનટ કારામેલ પ્રોટીન બાર
200 kcal
ચોકલેટ-કોટેડ ક્રિસ્પ કારામેલ પ્રોટીન બાર
200 kcal
બેરબેલ્સ મિલ્ક ચોકલેટ પ્રોટીન બાર
200 kcal
ચોકલેટ-કોટેડ કારામેલ-પીનટ પ્રોટીન બાર
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
મિલ્ક ચોકલેટ અને સોય ક્રિસ્પ સાથેની પીનટ કારામેલ પ્રોટીન બાર
200 kcal
બેરબેલ્સ પીનટ ચોકલેટ પ્રોટીન બાર
210 kcal
ચોકલેટ-કોટેડ પીનટ પ્રોટીન બાર
200 kcal
સ્ટ્રોબેરી, વિપ્ડ ક્રીમ અને ચોકલેટ સ્પ્રિંકલ્સ સાથે વેનિલા લેયર કેક
372 kcal
Barebells Creamy Crisp પ્રોટીન બાર
200 kcal
સોય ક્રિસ્પ અને ક્રીમી મિલ્ક સેન્ટર સાથે મિલ્ક ચોકલેટ પ્રોટીન બાર
210 kcal
બેરબેલ્સ ક્રીમી ક્રિસ્પ પ્રોટીન બાર
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
ચોકલેટ પ્રોટીન નટ બાર
230 kcal
રાસ્પબેરી ચોકલેટ બાર
360 kcal