초콜릿
초콜릿은 코코아로 만든 달콤한 식품으로 디저트와 베이킹에 널리 씁니다. 100g당 546칼로리이며 마그네슘을 제공합니다.
소개
초콜릿은 볶아 갈아 만든 카카오콩으로 만드는 진하고 달콤하거나 쌉싸름한 식품이며, 보통 설탕을 더하고 때로는 우유도 넣습니다. 깊은 코코아 풍미가 특징이며 디저트, 과자, 베이킹, 음료에 두루 사용됩니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
546 kcal
27% DV
총 지방
31.3g
48% DV
비타민 D19.0g
비타민 K10.0g
비타민 B11.0g
총 탄수화물
61.0g
20% DV
엽산7.0g
비타민 B1248.0g
비오틴6.0g
단백질
4.9g
10% DV
식물성 단백질4.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 12.3mg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 18% | |
| 나이아신 | 1.0mg | 6% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 6% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 2% | |
| 엽산 | 25.0mcg | 6% | |
| 비타민 E | 0.6mg | 4% | |
| 비타민 K | 7.8mcg | 7% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 56.0mg | 6% | |
| 구리 | 1.8mcg | 0% | |
| 철 | 2.4mg | 13% | |
| 마그네슘 | 146.0mg | 35% | |
| 인 | 206.0mg | 29% | |
| 칼륨 | 559.0mg | 12% | |
| 셀레늄 | 6.8mcg | 12% | |
| 나트륨 | 24.0mg | 1% | |
| 아연 | 1.9mg | 17% |
초콜릿이(가) 들어간 레시피 (38)
베이컨, 아보카도, 치즈, 토마토 오믈렛과 해시브라운, 핫초코
980 kcal
초콜릿 브라우니
435 kcal
초콜릿 브라우니
430 kcal
건포도, 헤이즐넛, 다크초콜릿, 호두 트레일 믹스
520 kcal
초코칩 머핀
295 kcal
더블 초콜릿 머핀
445 kcal
초콜릿 드리즐과 호두를 올린 초콜릿 브라우니
620 kcal
초콜릿 글레이즈와 크림 필링이 들어간 모둠 도넛
2240 kcal
초콜릿 필링 초콜릿 드리즐 샌드 쿠키
820 kcal
복숭아잼과 밀크초콜릿을 올린 팬케이크
1015 kcal
살구잼 미니 팬케이크와 화이트초콜릿, 밀크커피
560 kcal
오렌지잼과 휘핑크림, 초콜릿 셰이빙을 곁들인 팬케이크와 밀크티
760 kcal
살구잼과 휘핑크림, 밀크초콜릿을 올린 팬케이크
560 kcal
초콜릿 브라우니
310 kcal
요거트, 바나나, 딸기, 초코 헤이즐넛 스프레드를 곁들인 벨기에 와플
689 kcal
아몬드 초코 코팅 바닐라 아이스크림 바
250 kcal
초콜릿 코팅 바닐라 아이스크림 바
210 kcal
홀리데이 스타일 모둠 플레이트
1185 kcal
2단 애프터눈 티 세트
1680 kcal
솔티 피넛 프로틴 바
240 kcal
솔티드 피넛 프로틴 바 밀크 초콜릿 코팅
200 kcal
밀크 초콜릿 소이 크리스프 프로틴 바
200 kcal
Barebells 초콜릿 도우 프로틴 바
200 kcal
베어벨스 스타일 초콜릿 피넛 카라멜 프로틴 바
200 kcal
초콜릿 코팅 크리스프 카라멜 프로틴 바
200 kcal
Barebells 밀크 초콜릿 프로틴 바
200 kcal
초콜릿 코팅 카라멜 피넛 프로틴 바
200 kcal
Barebells 크런치 퍼지 프로틴 바
205 kcal
밀크 초콜릿과 소이 크리스프를 더한 피넛 카라멜 프로틴 바
200 kcal
Barebells 피넛 초콜릿 프로틴 바
210 kcal
초콜릿 코팅 피넛 프로틴 바
200 kcal
딸기, 휘핑크림, 초코 스프링클을 올린 바닐라 레이어 케이크
372 kcal
바벨스 크리미 크리스프 프로틴 바
200 kcal
밀크 초콜릿 프로틴 바(소이 크리스프·크리미 밀크 필링)
210 kcal
베어벨스 크리미 크리스프 프로틴 바
200 kcal
베어벨스 크리미 크리스프 프로틴 바
205 kcal
초콜릿 프로틴 넛 바
230 kcal
라즈베리 초콜릿 바
360 kcal