/ world / 유럽 / 스웨덴 / 건포도, 헤이즐넛, 다크초콜릿, 호두 트레일 믹스

건포도, 헤이즐넛, 다크초콜릿, 호두 트레일 믹스

건포도, 헤이즐넛, 다크초콜릿, 호두 트레일 믹스
기록한 사용자: @bibbilur | 사용자 0명이 이 음식을 좋아했습니다 | 사용자 0명이 이 음식을 저장했습니다

영양 정보

100g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 520 kcal
26% DV
총 지방 37.0g
57% DV
단일불포화지방18.0g
다중불포화지방7.0g
포화지방10.0g
총 탄수화물 39.0g
13% DV
식이섬유6.0g
전분2.0g
당류24.0g
단백질 9.0g
18% DV
식물성 단백질9.0g

소개

건포도 35g, 헤이즐넛 25g, 다크초콜릿 20g, 호두 20g으로 구성한 100g 분량의 믹스 스낵입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린25.0mg5%
비타민 A10.0mcg1%
비타민 B10.2mg17%
비타민 B20.1mg8%
나이아신1.2mg8%
판토텐산0.8mg16%
비타민 B60.2mg12%
비오틴2.0mcg7%
엽산35.0mcg9%
비타민 C1.0mg1%
비타민 E5.0mg33%
비타민 K3.0mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘60.0mg6%
크롬2.0mcg6%
구리0.5mcg0%
요오드1.0mcg1%
2.5mg14%
마그네슘95.0mg23%
망간1.2mg52%
몰리브덴8.0mcg18%
180.0mg26%
칼륨430.0mg9%
셀레늄4.0mcg7%
나트륨5.0mg0%
아연1.8mg16%

건포도, 헤이즐넛, 호두를 곁들인 다크 초콜릿 트레일 믹스

잘 구성된 트레일 믹스는 단순히 재료를 한 줌 섞어 놓은 것 이상이어야 합니다. 대비와 절제, 그리고 명확함을 제공해야 합니다. 여기서는 단맛, 쌉쌀함, 그리고 견과류의 깊은 풍미가 정교한 균형을 이루며, 초콜릿은 주도하기보다 마무리를 담당합니다. 그 결과는 간결하고 직접적이며, 단순함 속에서도 우아합니다.

Recipe essentials



요리 분류: 스낵
요리 또는 기원: 컨템퍼러리
코스 유형: 스낵
분량: 1인분
1회 제공량: 100 g
준비 시간: 10분
조리 시간: 0분
총 소요 시간: 10분
난이도: 쉬움

Equipment



믹싱 볼
작은 칼
도마
디지털 저울
밀폐형 서빙 용기

Ingredients



건포도 35 g
헤이즐넛 25 g
다크 초콜릿 20 g, 잘게 다진 것
호두 20 g

Method



  • 1. 헤이즐넛과 호두를 도마 위에 올립니다. 조각이 너무 크다면 손으로 한입 크기의 조각으로 나누되, 식감을 위해 일부는 조금 크게 남겨 둡니다. 견과류는 으깨지지 않고 형태가 살아 있어야 합니다.


  • 2. 건포도를 믹싱 볼에 넣습니다. 헤이즐넛과 호두를 넣고 가볍게 섞어, 어느 부분을 덜어도 균형 잡힌 구성이 되도록 고르게 분산시킵니다.


  • 3. 잘게 다진 다크 초콜릿을 넣고 다시 한 번 부드럽게 섞습니다. 초콜릿이 더 부서지지 않도록, 전체에 퍼질 정도로만 섞습니다. 혼합물은 각 재료가 또렷이 보이도록 다양하고 깔끔한 인상을 보여야 합니다.


  • 4. 즉시 서빙 용기에 옮기거나 바로 1회분으로 나눕니다. 완성된 믹스는 건조하고 조화로우며 식감의 변화가 느껴져야 하고, 초콜릿은 선명하며 견과류는 온전한 상태를 유지해야 합니다.


  • Plating and serving



    작은 볼이나 얕은 접시에 담아, 재료가 눌리지 않고 느슨하게 놓이도록 제공합니다. 시각적인 균형은 견과류의 따뜻한 색조와 건포도의 짙은 윤기 사이에서 다크 초콜릿이 돋보이도록 해야 합니다. 수북이 담기보다 정량의 스낵으로 제공합니다.

    Professional notes



    초콜릿은 곱게 다지되 갈아내듯 잘게 만들지는 마세요. 작고 또렷한 쌉쌀함의 포인트를 더해야 합니다. 견과류는 균일하게 칼로 자르기보다 손으로 나누어, 식감이 자연스럽고 불규칙하게 유지되도록 합니다. 너무 많이 섞으면 초콜릿이 번져 전체 구성의 선명함이 흐려질 수 있습니다.
    베지테리언글루텐 프리유제품 무함유
    App Store에서 다운로드