בית / world / אירופה / שוודיה / תערובת שבילים עם צימוקים, אגוזי לוז, שוקולד מריר ואגוזי מלך

תערובת שבילים עם צימוקים, אגוזי לוז, שוקולד מריר ואגוזי מלך

תערובת שבילים עם צימוקים, אגוזי לוז, שוקולד מריר ואגוזי מלך
נרשם על ידי @bibbilur | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 100 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 520 kcal
26% DV
סך השומן 37.0g
57% DV
שומן חד בלתי רווי18.0g
שומן רב בלתי רווי7.0g
שומן רווי10.0g
סך הפחמימות 39.0g
13% DV
סיבים תזונתיים6.0g
עמילן2.0g
סוכרים24.0g
חלבון 9.0g
18% DV
חלבון מן הצומח9.0g

אודות

חטיף מעורב במשקל 100 גרם עם צימוקים, אגוזי לוז, שוקולד מריר ואגוזי מלך.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין25.0mg5%
ויטמין A10.0mcg1%
תיאמין (ויטמין B1)0.2mg17%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.1mg8%
ניאצין (ויטמין B3)1.2mg8%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.8mg16%
ויטמין B60.2mg12%
ביוטין (ויטמין B7)2.0mcg7%
פולאט (ויטמין B9)35.0mcg9%
ויטמין C1.0mg1%
ויטמין E5.0mg33%
ויטמין K3.0mcg3%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן60.0mg6%
כרום2.0mcg6%
נחושת0.5mcg0%
יוד1.0mcg1%
ברזל2.5mg14%
מגנזיום95.0mg23%
מנגן1.2mg52%
מוליבדן8.0mcg18%
זרחן180.0mg26%
אשלגן430.0mg9%
סלניום4.0mcg7%
נתרן5.0mg0%
אבץ1.8mg16%

תערובת שבילים משוקולד מריר עם צימוקים, אגוזי לוז ואגוזי מלך

תערובת שבילים מורכבת צריכה להיות יותר מקומץ של מרכיבים; עליה להציע ניגודיות, איפוק ובהירות. כאן, מתיקות, מרירות ועומק אגוזי נשמרים באיזון מדויק, כאשר השוקולד מעניק סיומת במקום להשתלט. התוצאה קומפקטית, ישירה ואלגנטית בפשטותה.

עיקרי המתכון



קטגוריית המנה: חטיף
מטבח או מקור: עכשווי
סוג הארוחה: חטיף
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 100 g
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 0 דקות
זמן כולל: 10 דקות
רמת קושי: קל

ציוד



קערת ערבוב
סכין חיתוך קטנה
קרש חיתוך
משקל דיגיטלי
מכל הגשה אטום

מרכיבים



צימוקים 35 g
אגוזי לוז 25 g
שוקולד מריר 20 g, קצוץ דק
אגוזי מלך 20 g

אופן ההכנה



  • 1. הניחו את אגוזי הלוז ואגוזי המלך על קרש חיתוך. אם יש חתיכות גדולות, שברו אותן ביד לחתיכות בגודל ביס, תוך שמירה על כמה חתיכות גדולות יותר למרקם. האגוזים צריכים להישאר מובחנים, לא מרוסקים.


  • 2. הוסיפו את הצימוקים לקערת ערבוב. קפלו פנימה את אגוזי הלוז ואגוזי המלך, ופזרו אותם באופן אחיד כך שהתערובת תהיה מאוזנת בכל מנה.


  • 3. הוסיפו את השוקולד המריר הקצוץ דק וקפלו פעם נוספת, בעדינות, רק עד שהשוקולד יתפזר מבלי להתפרק עוד. התערובת צריכה להיראות מגוונת ונקייה, כשכל רכיב נראה בבירור.


  • 4. העבירו מיד למכל ההגשה או חלקו למנה ישירות. התערובת הסופית צריכה להרגיש יבשה, אחידה ומגוונת במרקם, כשהשוקולד חד והאגוזים שלמים.


  • הגשה וסידור



    הגישו בקערה קטנה או בצלחת שטוחה, כך שהמרכיבים יישארו משוחררים ולא דחוסים. האיזון החזותי צריך להבליט את השוקולד המריר מול הגוונים החמים של האגוזים והברק העמוק של הצימוקים. הגישו כחטיף מדוד, לא כערימה.

    הערות מקצועיות



    שמרו את השוקולד קצוץ דק אך לא מגורר; עליו לספק נקודות קטנות ופריכות של מרירות. שברו את האגוזים ביד במקום לקצוץ אותם באופן אחיד, כדי שהמרקם יישאר טבעי ולא סדיר. אל תערבבו יתר על המידה, אחרת השוקולד יימרח ויעמעם את הבהירות של ההרכב.
    צמחוניללא גלוטןללא מוצרי חלב
    להורדה ב-App Store