Tuis / world / Europa / Swede / Roetemengsel met rosyne, haselneute, donkersjokolade en okkerneute

Roetemengsel met rosyne, haselneute, donkersjokolade en okkerneute

Roetemengsel met rosyne, haselneute, donkersjokolade en okkerneute
Aangeteken deur @bibbilur | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 100 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 520 kcal
26% DV
Totale vet 37.0g
57% DV
Mono-onversadigde vet18.0g
Poli-onversadigde vet7.0g
Versadigde vet10.0g
Totale koolhidrate 39.0g
13% DV
Vesel6.0g
Stysel2.0g
Suikers24.0g
Proteïen 9.0g
18% DV
Plantaardige proteïen9.0g

Oor

’n Gemengde peuselhappie van 100 g met rosyne, haselneute, donkersjokolade en okkerneute.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien25.0mg5%
Vitamien A10.0mcg1%
Tiamien (B1)0.2mg17%
Riboflavien (B2)0.1mg8%
Niasien (B3)1.2mg8%
Pantoteensuur (B5)0.8mg16%
Vitamien B60.2mg12%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)35.0mcg9%
Vitamien C1.0mg1%
Vitamien E5.0mg33%
Vitamien K3.0mcg3%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium60.0mg6%
Chroom2.0mcg6%
Koper0.5mcg0%
Jodium1.0mcg1%
Yster2.5mg14%
Magnesium95.0mg23%
Mangaan1.2mg52%
Molibdeen8.0mcg18%
Fosfor180.0mg26%
Kalium430.0mg9%
Selenium4.0mcg7%
Natrium5.0mg0%
Sink1.8mg16%

Donker sjokolade-roetemengsel met rosyne, haselneute en okkerneute

’n Saamgestelde roetemengsel behoort meer te wees as net ’n handvol bestanddele; dit moet kontras, terughoudendheid en duidelikheid bied. Hier word soetheid, bitterheid en neutagtige diepte in presiese balans gehou, met die sjokolade wat afronding gee eerder as om te oorheers. Die resultaat is kompak, reguit en elegant in sy eenvoud.

Resep-noodsaaklikhede



Gereggroep: Peuselhappie
Kookkuns of oorsprong: Kontemporêr
Gangtipe: Peuselhappie
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 100 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 10 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting



Mengbak
Klein kapmes
Snyplank
Digitale skaal
Lugdigte opdienhouer

Bestanddele



Rosyne 35 g
Haselneute 25 g
Donker sjokolade 20 g, fyn gekap
Okkerneute 20 g

Metode



  • 1. Plaas die haselneute en okkerneute op ’n snyplank. As enige stukke groot is, breek dit met die hand in happiegrootte fragmente, en hou ’n paar groter stukke vir tekstuur. Die neute moet afsonderlik bly, nie fyngedruk word nie.


  • 2. Voeg die rosyne by ’n mengbak. Vou die haselneute en okkerneute daarby in en versprei dit eweredig sodat die mengsel in elke porsie gebalanseerd is.


  • 3. Voeg die fyngekapte donker sjokolade by en vou nog een keer, liggies, net genoeg om die sjokolade te versprei sonder om dit verder af te breek. Die mengsel moet gevarieerd en netjies lyk, met elke komponent duidelik sigbaar.


  • 4. Plaas dit onmiddellik in die opdienhouer of porsioneer dit direk. Die finale mengsel moet droog, samehangend en tekstuurryke variasie hê, met die sjokolade skerp en die neute ongeskonde.


  • Uitplasing en bediening



    Bedien in ’n klein bakkie of vlak skottel, sodat die bestanddele los bly eerder as saamgepers. Die visuele balans moet donker sjokolade teen die warm kleure van die neute en die diep glans van die rosyne wys. Bied dit aan as ’n afgemete peuselhappie, nie as ’n hoop nie.

    Professionele notas



    Hou die sjokolade fyn gekap maar nie gerasper nie; dit moet klein, bros punte van bitterheid gee. Breek die neute met die hand eerder as om dit eenvormig te kap, sodat die tekstuur natuurlik en onreëlmatig bly. Moenie oormeng nie, anders sal die sjokolade smeer en die helderheid van die samestelling dof maak.
    VegetariesGlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store