Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Retkievässekoitus rusinoilla, hasselpähkinöillä, tummalla suklaalla ja saksanpähkinöillä

Retkievässekoitus rusinoilla, hasselpähkinöillä, tummalla suklaalla ja saksanpähkinöillä

Retkievässekoitus rusinoilla, hasselpähkinöillä, tummalla suklaalla ja saksanpähkinöillä
Kirjannut @bibbilur | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 100 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 520 kcal
26% DV
Rasva yhteensä 37.0g
57% DV
kertatyydyttymättömät rasvat18.0g
monityydyttymättömät rasvat7.0g
tyydyttyneet rasvat10.0g
Hiilihydraatit yhteensä 39.0g
13% DV
ravintokuitu6.0g
tärkkelys2.0g
sokerit24.0g
Proteiini 9.0g
18% DV
kasviproteiini9.0g

Tietoa

100 g makea napostelusekoitus, jossa on rusinoita, hasselpähkinöitä, tummaa suklaata ja saksanpähkinöitä.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini25.0mg5%
A-vitamiini10.0mcg1%
tiamiini0.2mg17%
riboflaviini0.1mg8%
niasiini1.2mg8%
pantoteenihappo0.8mg16%
B6-vitamiini0.2mg12%
biotiini2.0mcg7%
folaatti35.0mcg9%
C-vitamiini1.0mg1%
E-vitamiini5.0mg33%
K-vitamiini3.0mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium60.0mg6%
kromi2.0mcg6%
kupari0.5mcg0%
jodi1.0mcg1%
rauta2.5mg14%
magnesium95.0mg23%
mangaani1.2mg52%
molybdeeni8.0mcg18%
fosfori180.0mg26%
kalium430.0mg9%
seleeni4.0mcg7%
suola5.0mg0%
sinkki1.8mg16%

Tumma suklaa -trail mix rusinoilla, hasselpähkinöillä ja saksanpähkinöillä

Huolellisesti koostettu trail mix on enemmän kuin vain kourallinen aineksia; sen tulisi tarjota kontrastia, hillittyä tasapainoa ja selkeyttä. Tässä makeus, karvaus ja pähkinäinen syvyys pidetään tarkassa tasapainossa, ja suklaa viimeistelee kokonaisuuden hallitsematta sitä. Lopputulos on kompakti, suoraviivainen ja yksinkertaisuudessaan elegantti.

Reseptin perustiedot



Ruokalaji: Välipala
Keittiö tai alkuperä: Contemporary
Ateriatyyppi: Välipala
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 100 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 0 minuuttia
Kokonaisaika: 10 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo

Välineet



Sekoituskulho
Pieni keittiöveitsi
Leikkuulauta
Digitaalinen vaaka
Ilmatiivis tarjoiluastia

Ainekset



Rusinoita 35 g
Hasselpähkinöitä 25 g
Tummaa suklaata 20 g, hienonnettuna
Saksanpähkinöitä 20 g

Valmistusohje



  • 1. Aseta hasselpähkinät ja saksanpähkinät leikkuulaudalle. Jos jotkin palat ovat suuria, murra ne käsin suupalan kokoisiksi paloiksi ja jätä joukkoon myös muutamia suurempia paloja rakenteen vuoksi. Pähkinöiden tulee säilyä erillisinä, ei murskattuina.


  • 2. Lisää rusinat sekoituskulhoon. Kääntele joukkoon hasselpähkinät ja saksanpähkinät niin, että ne jakautuvat tasaisesti ja seos on tasapainoinen jokaisessa annoksessa.


  • 3. Lisää hienonnettu tumma suklaa ja kääntele vielä kerran varovasti, juuri sen verran että suklaa jakautuu ilman että se hajoaa enempää. Seoksen tulisi näyttää vaihtelevalta ja selkeältä, niin että jokainen ainesosa erottuu selvästi.


  • 4. Siirrä heti tarjoiluastiaan tai annostele suoraan. Valmiin seoksen tulisi tuntua kuivalta, yhtenäiseltä ja rakenteeltaan vaihtelevalta, suklaan terävänä ja pähkinöiden ehjinä.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile pienessä kulhossa tai matalassa astiassa niin, että ainekset jäävät irtonaisiksi eivätkä pakkautuneiksi. Visuaalisen tasapainon tulisi tuoda esiin tumma suklaa pähkinöiden lämpimiä sävyjä ja rusinoiden syvää kiiltoa vasten. Tarjoa harkittuna välipalana, ei kasana.

    Ammattilaisvinkit



    Pidä suklaa hienonnettuna mutta älä raasta sitä; sen tulisi tuoda pieniä, napakoita karvaita pisteitä. Murra pähkinät käsin sen sijaan, että hienontaisit ne tasakokoisiksi, jotta rakenne säilyy luonnollisena ja epäsäännöllisenä. Älä sekoita liikaa, tai suklaa tahriintuu ja sommitelman selkeys kärsii.
    VegetaarinenGluteenitonMaidoton
    Lataa App Storesta