मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / किशमिश, हेजलनट्स, डार्क चॉकलेट आणि अक्रोडसह ट्रेल मिक्स

किशमिश, हेजलनट्स, डार्क चॉकलेट आणि अक्रोडसह ट्रेल मिक्स

किशमिश, हेजलनट्स, डार्क चॉकलेट आणि अक्रोडसह ट्रेल मिक्स
@bibbilur यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 100g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 520 kcal
26% DV
एकूण मेद 37.0g
57% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट18.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट7.0g
संतृप्त मेद10.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट 39.0g
13% DV
तंतू6.0g
स्टार्च2.0g
साखर24.0g
प्रथिने 9.0g
18% DV
वनस्पतीजन्य प्रथिने9.0g

माहिती

100 ग्रॅमचे हे मिक्स्ड स्नॅक किशमिश, हेजलनट्स, डार्क चॉकलेट आणि अक्रोड यांचे मिश्रण आहे.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन25.0mg5%
व्हिटॅमिन A10.0mcg1%
थायामिन (B1)0.2mg17%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg8%
नायसिन (B3)1.2mg8%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.8mg16%
व्हिटॅमिन B60.2mg12%
बायोटिन (B7)2.0mcg7%
फोलेट (B9)35.0mcg9%
व्हिटॅमिन C1.0mg1%
व्हिटॅमिन E5.0mg33%
व्हिटॅमिन K3.0mcg3%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम60.0mg6%
क्रोमियम2.0mcg6%
तांबे0.5mcg0%
आयोडीन1.0mcg1%
लोह2.5mg14%
मॅग्नेशियम95.0mg23%
मॅंगनीज1.2mg52%
मोलिब्डेनम8.0mcg18%
फॉस्फरस180.0mg26%
पोटॅशियम430.0mg9%
सेलेनियम4.0mcg7%
सोडियम5.0mg0%
झिंक1.8mg16%

मनुका, हेजलनट्स आणि अक्रोडांसह डार्क चॉकलेट ट्रेल मिक्स

एक नीटस ट्रेल मिक्स हा फक्त मूठभर घटकांचा संच नसावा; त्यात विरोधाभास, संयम आणि स्पष्टता असावी. येथे गोडवा, कडवटपणा आणि नट्सची खोल चव यांचा अचूक समतोल राखला आहे, ज्यात चॉकलेट हे मुख्यत्वे शेवटचा स्पर्श देते, वर्चस्व गाजवत नाही. परिणामी मिश्रण संक्षिप्त, थेट आणि साधेपणातही देखणे वाटते.

रेसिपीची मूलभूत माहिती



डिश श्रेणी: स्नॅक
पाककृती किंवा उगम: समकालीन
कोर्स प्रकार: स्नॅक
उत्पन्न: 1 भाग
सर्व्हिंग आकार: 100 g
तयारी वेळ: 10 मिनिटे
शिजवण्याची वेळ: 0 मिनिटे
एकूण वेळ: 10 मिनिटे
अवघडपणा: सोपी

उपकरणे



मिक्सिंग बाउल
लहान चिरण्याची सुरी
चॉपिंग बोर्ड
डिजिटल वजनकाटा
हवाबंद सर्व्हिंग कंटेनर

साहित्य



मनुका 35 g
हेजलनट्स 25 g
डार्क चॉकलेट 20 g, बारीक चिरलेले
अक्रोड 20 g

कृती



  • 1. हेजलनट्स आणि अक्रोड चॉपिंग बोर्डवर ठेवा. एखादे तुकडे मोठे असल्यास, ते हाताने तोडून घासाएवढ्या आकाराचे तुकडे करा, पण पोतासाठी काही मोठे तुकडे तसेच ठेवा. नट्स वेगळे ओळखू येतील असे राहावेत, चुरगळलेले नसावेत.


  • 2. मनुका मिक्सिंग बाउलमध्ये घाला. त्यात हेजलनट्स आणि अक्रोड हलक्या हाताने मिसळा, जेणेकरून प्रत्येक भागात मिश्रण समतोल राहील.


  • 3. बारीक चिरलेले डार्क चॉकलेट घाला आणि पुन्हा एकदा हलक्या हाताने मिसळा, इतकेच की चॉकलेट सर्वत्र पसरावे पण अधिक तुटू नये. मिश्रण विविध आणि स्वच्छ दिसले पाहिजे, ज्यात प्रत्येक घटक स्पष्टपणे दिसेल.


  • 4. लगेच सर्व्हिंग कंटेनरमध्ये भरा किंवा थेट भाग पाडून सर्व्ह करा. अंतिम मिश्रण कोरडे, एकसंध आणि पोतात विविध वाटले पाहिजे, ज्यात चॉकलेट ठसठशीत आणि नट्स अखंड राहतील.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग



    लहान बाउल किंवा उथळ डिशमध्ये सर्व्ह करा, जेणेकरून साहित्य दाबलेले न राहता सैल राहील. दृश्य समतोलात नट्सच्या उबदार छटांबरोबर डार्क चॉकलेट आणि मनुकांची गडद चमक दिसली पाहिजे. ढिगासारखे नव्हे, तर मोजून दिलेला स्नॅक म्हणून द्या.

    व्यावसायिक नोंदी



    चॉकलेट बारीक चिरलेले ठेवा पण किसलेले नसावे; त्याने कडवटपणाचे छोटे, खमंग ठसे द्यावेत. नट्स एकसारखे चिरण्याऐवजी हाताने तोडा, जेणेकरून पोत नैसर्गिक आणि अनियमित राहील. जास्त मिसळू नका, नाहीतर चॉकलेट पसरून जाईल आणि मांडणीची स्पष्टता कमी होईल.
    शाकाहारीग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्त
    App Store वर डाउनलोड करा